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von rtkm7477
Das ist die Art von Schule, die ich mag! Ich habe dieses gesunde, schnelle vegetarische Rezept für meine Aufsichtsklasse zur Rezeptentwicklung und Qualitätskontrolle geschrieben - dieses Gericht wurde 6 Mal getestet! Die Portion von 8 ist *sehr* großzügig - das ergibt eine Menge Essen und ist eine komplette Mahlzeit in einer Schüssel!
Sloppy Joes, wie meine Mutter sie gemacht hat, nur ohne Fleisch.
Vegetarische Bolognese. Ich habe Vollkorn-Rigatoni verwendet. Einige Kalorien gespart und Ballaststoffe hinzugefügt.
Eine vegetarische Version von Chicken Kiev, und ebenso köstlich. Dies wird mit Kidneybohnen zubereitet, aber Sie können jede gekochte Bohne verwenden. Wenn Sie es vegan machen möchten, verwenden Sie vegane Margarine.
Ein herzhaftes, einfaches vegetarisches Gericht mit Bohnen und Getreide, das vollständiges Protein und komplexe Kohlenhydrate enthält.
Foto: Mit freundlicher Genehmigung von WeightWatchers.com
Diese vegetarischen gefüllten Paprika sind eine Mahlzeit für sich oder als Beilage!
Diese ist viel gesünder und besser im Geschmack als gefrorene, bereits zubereitete Lasagne.
Ein einfaches und schnelles vegetarisches Curry, das fettarm, aber geschmackvoll ist. Mit gedämpftem Basmati-Reis oder einem Karottensalat servieren.