
Mit Tofu gefüllte Portobello-Kappen
von xLeonflux58
Schnell, einfach und ideal für Mittag- oder Abendessen. Vollgepackt mit Eiweiß.
Entdecken Sie unsere Sammlung von Brunch-Rezepten. Ob für den Alltag oder besondere Anlässe – hier finden Sie leckere Gerichte mit ausführlichen Anleitungen und hilfreichen Tipps. Jedes Rezept wurde von unserer Community bewertet.
2265 Rezepte gefunden

von xLeonflux58
Schnell, einfach und ideal für Mittag- oder Abendessen. Vollgepackt mit Eiweiß.











Vegan
Ich habe dies in einem älteren Familienkochbuch gefunden. Ich habe diese durch einige Änderungen noch besser gemacht. Sie sind sehr leicht im Magen. Genießen.
Ich habe jedes Rührei-Rezept unter der Sonne ausprobiert (ich habe etwa 5050 vegane Kochbücher, Magazine und Rezeptblogs durchstöbert)... und dies ist das BESTE Grundrezept, das ich gefunden habe. Die Gewürzmischung ist schmackhaft, aber sie gibt keinen überwältigenden Geschmack ab, der verhindern würde, dass man alles hinzufügen kann, was man möchte. Man kann alles an Gemüse hinzufügen, was man zur Hand hat. Ich benutze Rührei aus Tofu oft als großartige Möglichkeit, den Kühlschrank von Gemüse zu befreien, das kurz vor dem Verderben steht! Hinweis: Ich verwende LIGHT festen Tofu anstelle von normalem festem Tofu, da er deutlich weniger Fett und Kalorien hat, ohne weniger Protein zu enthalten. Ich finde, dass ich den Unterschied zwischen dem leichten und dem normalen Tofu nicht merke, sobald ich Olivenöl und die Gewürzmischung hinzufüge.
Viele südöstliche Gerichte sind von den einheimischen Stämmen inspiriert. Einige der Cherokee-Gerichte sind frittierte grüne Tomaten, Gemüse oder Rampen, Maisbrot, Hoecakes, Bohnenbrot und viele Erdnussgerichte.
Ich liebe dieses Risotto-Rezept! Rezept von: Food Network's Robin Miller, Rice to the Rescue
4 Punkte pro Portion
Großartiger Appetizer für ein Treffen oder kaltes Abendessen an einem Sommertag!
Rezept angepasst und Foto aufgenommen von http://www.myrecipes.com/recipe/carrot-cake-pancakes-10000001949746/ Dies sind eine fantastische Leckerei für ein Wochenendfrühstück oder einen Snack nach der Schule. Ich bereite sie tatsächlich im Voraus zu und erwärme sie für ein schnelles, köstliches Frühstück. Servieren mit Bio-Honigbutter oder reinem Ahornsirup.
Dieses Gericht eignet sich hervorragend für ein komplettes Frühstück. Zitrusabrieb sorgt für Frische und weckt auf. :)
Leicht zum Kochen und für die Figur - 125 kcal pro Portion