Brunch-Rezepte

von _mika8375

Ich habe das bei Dr. Oz als gesunde Frühstücksalternative gesehen.

von Kecho1943

von Elena25

Abgeleitet von einem Rezept von Baked by Rachel. Verwendete normales Vollkornmehl und Haferflocken. Verwendete Kokosblütenzucker und reduzierte die Zuckermenge um die Hälfte. Fügten Apfel, Datteln, Mandeln und Kokosnuss hinzu.

von Kai-3817

Ich habe mit den Nüssen und Samen improvisiert, es sind Pinienkerne, Kürbiskerne, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Cranberries und Maulbeeren. Ich habe gefrorene Blaubeeren hinzugefügt.

von astrazami6608

von Moritz-9658

Ich habe mit einigen der Zutaten experimentiert, die mir 'erlaubt' sind, und dieses Juwel kreiert. Es stillte mein Verlangen nach einem gebackenen Produkt am Nachmittag. Man könnte auch Äpfel kochen und dann pürieren, um sie anstelle der Erdbeeren zu verwenden. Heidelbeeren würden auch funktionieren. Die saure leichte Sahne ersetzt das Fett (wie auch Joghurt) und ein Ei ist nicht notwendig.

von Jana16

Leckere, zähe Muffins mit dichter Textur, perfekt zu einer Tasse Tee. Kein Zucker, Ei oder Öl hinzugefügt, aber gerade süß genug. Ich nenne diese meine Viertel-Tassen-Muffins, da ich diese Menge von jedem der trockenen Zutaten verwende... so einfach! (In Gramm aufgezeichnet, damit die Kalorienzahl berechnet werden kann).

von Milanastra433

Diese Muffins sind ein großartiger Snack und sehr sättigend mit hohem Ballaststoffgehalt, gutem Protein und einem soliden Proteinschub.

von Noah_Berg

Diese Pfannkuchen sind eine köstliche und gesunde Möglichkeit, den Tag zu beginnen! Sie sind auch gluten- und zuckerfrei und ziemlich einfach zuzubereiten! Serviervorschlag: mit griechischem Joghurt nach Wahl (für zusätzliches Protein!), frischem Obst und/oder Nüssen und Samen servieren.

von Oskarneo194

Macht 2 Laibe Bananenbrot. Perfekt für Potlucks und Picknicks.

von Noah-691

Leckere, vorbereitbare, krustenlose Quiche, ideal für ein Frühstück unterwegs oder als Snack für zwischendurch. Reich an Vitamin A und Kalium. Sättigt perfekt vor oder nach dem Training!

von Lea-142

Hausaufgabe meines Sohnes, um einen Energieriegel für einen Olympioniken zu entwerfen.