Frühstück-Rezepte

von astrazami6608

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Zubereitung der Apfel-Pastinaken-Suppe.

von LaraR_77

Ein schneller und einfacher Low-Carb-Frühstücksnack für unterwegs. Kein Durcheinander, kein Aufwand.

von zenLeonjuno86

von JasminR_87

von Ben-1137

Joseph's Fladenbrot mit 100 Kalorien wird zur Kruste für 7 Pinwheels. Fügen Sie eine schnelle Ei-Spinat-Füllung und Fingerfrüchte hinzu, und Sie haben ein helles individuelles Frühstück für ein Brunch für bis zu 6 Personen. Die Nährwertangaben gelten für 6 Portionen. Entsprechend multiplizieren. 6 Portionen wären Frühstück für 1 und ergeben insgesamt 315 Kalorien.

von Till-9049

Dies ist meine kohlenhydratarme Variante von Quiche und/oder Frittata. Man kann so viele Gemüse hinzufügen, wie man möchte.

von Kiraflux337

(Inspiriert von Eggface!)

von tempoLeonkane65

Eine schmackhafte Version eines alten Favoriten.

von zamimika6300

Melonen, Ananas, Beeren und Trauben

von Paul29

Griechischer oder georgischer Lavash ohne Hefe ist gut, um ihn zu Hause zu haben. Er kann in manchen Fällen eine schnelle Basis für eine köstliche Mahlzeit sein. Es wird empfohlen, frische Kräuter wie Lauch, Frühlingszwiebeln, Koriander, Petersilie und Dill zu verwenden. Ich habe Frühlingszwiebeln und getrocknete Kräuter verwendet, weil ich das gerade zur Hand hatte. Lauch funktioniert sehr gut. Salzige Käsesorten wie Bryndza-Schafskäse oder Hüttenkäse passen gut zu Käsesorten wie Gouda, Maasdam und Edam.

von NadineP_98

Das ist, was wir mindestens alle zwei Wochen machen. Es ist ein Familienfavorit.

von RPiavera12

Eher herzhafter Snack, Appetizer oder Mahlzeit... das ursprüngliche Rezept sah 2 Jalapeños vor, ich habe sie jedoch durch Curry- und Knoblauchpulver ersetzt. Die Kochzeit umfasst 40 Minuten für das Kochen von trockenen BEPs... wenn man gewaschene, konservierte Bohnen verwendet, beträgt die Kochzeit 3-4 Minuten. Einige Leute weichen BEPs nicht ein, aber ich finde es besser, wenn ich sie einweiche. Gut geeignet für die Küchenmaschine (die ich verwendet habe), kann aber auch leicht ohne sie zubereitet werden. Kleine Küchlein formen und mit Salsa, Sauerrahm, Käse oder was auch immer man mag, toppen und als Appetizer für eine Party verwenden (halten sich gut bei Raumtemperatur). Ich habe sie in mittlerer Chipotle-Salsa getaucht... aber sie sind auch einfach so bei Raumtemperatur großartig. Ich habe am Ende 24 (über 2 Zoll große) Pfannkuchen gemacht, was 6 Portionen (4 Küchlein) ergab. Ich lege gerne ein paar in einen Snackbeutel und lasse sie nachts draußen für plötzliche Snackgelüste.