Italienisch-Rezepte

von MikoS_5

von Kaiecho129

Eine schnell zubereitete vegetarische Pastasauce, die schmeckt, als hätte man stundenlang daran gearbeitet. Übrig gebliebene Portionen werden eingefroren. Passt hervorragend zu Reis, Pasta oder als Chili-Basis.

von -zami3924

Das Rezept ist nur für den Teig, abgebildet mit extra Käse und mit kreolisch gewürzten Garnelen.

von tempoSabrina_86

Sehr ähnlich wie eine Lasagne/Auberginen-Parmesan, aber viel frischer und gesünder! Kann weniger Käse verwendet oder das Dressing nach eigenem Geschmack geändert werden.

von MiriamH_18

Das ist eine perfekte Beilage für ein BBQ. Es ist schnell und einfach und sehr lecker!!

von kaneErikastra27

Ich wollte eine sommerliche Beilage und hatte viele süße Paprika aus meinem Garten, also habe ich frische Tomaten hinzugefügt und etwas Parmesan-Käse gebacken. Sie sind so lecker, kalorienarm, kohlenhydratarm und sehr gesund. Eine einfache Vorspeise oder Beilage!

von -vx9424

von JuleB_13

Diese gesunde Version von Fettuccine Alfredo wird mit Blumenkohl anstelle von Sahne und Fetten zubereitet.

von Nico37

Unter 250 Kalorien pro Portion

von Zoe-9773

Dies ist ein einfaches Auflaufgericht, das mit beliebigen Bohnen aus der Speisekammer und Gemüse aus dem Kühlschrank zubereitet werden kann. Es lässt sich auch gut einfrieren.

von Qmika5746

Meine Version von Papa Murphy's vegetarischem Gourmet ist ein großartiger Genuss mit deutlich weniger Kalorien als sogar die dünne Kruste Delite-Version (160 für 1/8 einer 12", im Vergleich zu 200 für deren Version).

von fluxErikkuma19

Hähnchen, Tofu oder Garnelen hinzufügen, wenn gewünscht. Bild mit Hähnchen, aber nicht in den Nährwertangaben berücksichtigt.