Italienisch-Rezepte

von Malin_Hartmann

Dichte Aromen, sättigende Mahlzeit - definitiv für besondere Anlässe reserviert, wenn man mehr als einen Fleischbällchen genießt. Die Portion Pasta beträgt 3/4 Tasse gekocht, die Sauce minimal, und die Mahlzeit wird mit einer großzügigen Portion grüner Bohnen ergänzt. Brot vermeiden, es sei denn, Kalorien und Kohlenhydrate sind kein Problem. :) Während der Tomatensaison verwenden wir keine Dosentomaten, wir blanchieren sie, um die Schalen zu entfernen, und kochen die frischen Roma (in diesem Jahr ziehen wir San Marzanos) zu einer Sauce - das reduziert den Natriumgehalt erheblich und erhöht den Geschmack, benötigt jedoch mehr Zeit. Die Zutaten bleiben gleich.

von JasminL_15

Sehr einfache Pasta - einfach rohe Zutaten mit gekochter Pasta vermengen.

von veraNicox8

Praktische Größe Dish 340 mm x 250 mm, 2 schwere Töpfe, 2 Holzlöffel, moderater Ofen 180 °C.

von NoraJ_77

Laktosefreies Risotto

von Sabrinaloki114

Verwendet biologische Zutaten. Kein Salz hinzugefügt, da genug im Glas Sauce enthalten ist und die frische Petersilie den Fleischbällchen ohne zusätzliches Natrium einen salzigen Geschmack verleiht. Serviervorschläge: über Spaghettikürbis für eine kalorienarme Mahlzeit oder über Vollkornnudeln mit 180 Kalorien pro 2-Unzen-Portion. Rezept ergibt vier Portionen, mit vier Fleischbällchen und 1/4 der Tomatensauce.

von echort3687

von Elias-6240

Ich habe mehrere Rezepte angesehen und sie ausprobiert und an meinen Geschmack und meine Bedürfnisse angepasst. Viel Spaß damit! Ergibt etwa 14 Portionen. Die Portionsgröße beträgt 180 ml, was nicht viel erscheint, aber es ist mehr, als man denkt.

von taroMiriamV9

von RenR_59

von NadineW_92

von AnnaK810

Das ist lecker!! Und man könnte etwas von dem Käse reduzieren und mageres Rinderhackfleisch hinzufügen. So oder so, es ist großartig, ähnlich wie Lasagne.

von Sabrina_Becker

Ich habe nach einem Rezept für gegrillte Pizza gesucht und konnte keines finden, das mir gefiel. Also habe ich Ratschläge aus anderen Rezepten für gegrillte Pizza genommen und sie mit gesünderen Belägen kombiniert, die ich mag, und dieses Rezept erstellt.