Low Carb-Rezepte

von Pia76

Ketogen

von Oskarrt194

Ich hatte diese Suppe beim Wandern auf dem Appalachian Trail in New Hampshire in der Madison-Hütte. Sie war wirklich köstlich.

von Alinasora243

Vor ein paar Jahren gefunden, erinnere mich nicht einmal, ob ich etwas geändert habe, aber er ist so gut, dass er süchtig machen könnte. Anstelle von Rüben können Sie Selleriewurzel oder Jicama verwenden, was etwas weniger Netto-Kohlenhydrate und etwas süßer ist.

von Jan_Brandt

Dieses Rezept wurde von "Team Jersey Girl" für unser Ernährungsexamen in der Kochschule für ein 3-Gänge-Menü verwendet, das weniger als 600 Kalorien umfasst und stammt von Bravo's Top Chef (mit einigen Anpassungen für einfacheres Essen)!

von Alinamn497

Ich liebe Enchilada-Suppe und habe sie immer gegessen, wenn ich zum Mittagessen zu Chili's ging, was oft der Fall war, da es direkt um die Ecke von meinem Arbeitsplatz war. Ich hatte 300 Pfund erreicht und wusste wirklich nicht, warum und was ich falsch machte. Ich dachte, ich esse ziemlich gesund, aber mein äußeres Erscheinungsbild schien das zu widersprechen. Ich begann, mehr darauf zu achten, was ich in meinen Mund steckte und begann mit Weight Watchers, was sich als wunderbares Lernwerkzeug herausstellte, um mehr darüber zu erfahren, was ich in meinen Körper steckte und was ich dort haben sollte. Als ich erfuhr, dass die Schüssel Enchilada-Suppe, die ich zu meiner Mahlzeit hinzufügte, 400 Kalorien und 25 Gramm Fett hatte, hörte ich auf, sie ganz zu essen und habe sie seitdem nicht mehr gegessen. Es ist jetzt etwa 3 Jahre her, seit dieser Erkenntnis. Kürzlich fragte mich jemand, ob wir auf der HCG-Diät Suppe haben können, und ich sagte, natürlich können wir das. Man muss nur sicherstellen, dass sie alle Regeln befolgt. Diese Frage brachte mich zum Nachdenken, was ich mir einfallen lassen könnte. Ich liebe es, Restaurantessen kalorienarm, kohlenhydratarm und genauso gut oder sogar besser zu machen. Hier ist es, und es schmeckt wirklich besser!

von Noah-7991

Macht eine köstliche und cremige Kürbis-Spinat-Suppe für zwei. Kohlenhydratfreundlich mit 7 Netto-Kohlenhydraten pro Portion.

von Jonas-8167

Eine kohlenhydratarme Alternative zur Zuppa Tuscana von Olive Garden!

von Jantaro739

Leckeres Low-Carb-Rezept.

von Noah-5904

Kohlsuppe mit Ihrem übrig gebliebenen Sonntagsbraten.

von JasminQ144

South Beach Phase 1 freundlich

von Jan24

Dies ist ein Brokkolisalat mit Rosinen und Speck sowie einem süßen und würzigen leichten Ranch- und Balsamico-Dressing.

von Kvera2703

Italienische Hochzeitsuppe ist eine meiner Lieblingssuppen, daher war es ein Muss, sie primal zu machen. Entgegen dem, was der Name vermuten lässt, bezieht sich "Hochzeit" auf die Verbindung der Aromen von grünen Gemüse und Fleisch.