Sandwiches-Rezepte

von tarokane7435

Gemüseburger mit Soja- und Kichererbsen

von EmiliaS_2

Ein einfaches europäisches Pfannkuchenrezept für flache Pfannkuchen mit einfachen Zutaten und viel Leinsamen. Mögliche Beläge: Sirup, frisches Obst oder Marmelade oder für einen russischen Twist mit Sauerrahm füllen, den Teig etwas dünner für Crêpes machen und mit Schlagsahne und frischen Himbeeren füllen und mit Schokoladensirup toppen. Für herzhafte Mahlzeiten mit gekochtem Gemüse und Käse wie Spargel und geschmolzenem Velveeta füllen. Man kann dünn geschnittene Äpfel mit einer Prise Zimt für eine Variation in den Teig geben. Foto: gefüllt mit frischer reifer Mango und Quark. Großartig für jede Mahlzeit des Tages.

von Lisakm498

Salat, Salzcracker und Mayonnaise, alles auf Vollkornweißbrot. Klingt anders, vielleicht ein wenig seltsam, schmeckt aber fantastisch! Außerdem hat es einen hohen Nährwert, viel Protein und ist sehr sättigend!

von ElenaX780

Schnelle Falafel-Burger

von MilanH_53

Das ist wahrscheinlich der beste Gemüseburger, den ich je versucht habe zu machen!

von vxTessapixel87

Einfach mit schwarzen Bohnen.

von kmIsabel-21

von TessaL_52

von Majakm85

Minnesota ist berühmt für seine Wildreisfelder und ist hier recht günstig. Dieser fleischlose Burger war ein Experiment für das Abendessen an einem Abend. Pinto-Bohnen können durch schwarze Bohnen ersetzt werden, aber wir denken, dass schwarze Bohnen in fast allem besser sind! Die Körner und Bohnen machen dies zu einem vollständigen Protein. Beim Kochen von Wildreis, 1 Tasse für das Gefrierfach beiseite stellen. Ich koche die trockenen Bohnen aus Vorliebe und um die Kosten zu senken, habe aber auch Dosenbohnen verwendet, die abgespült und abgetropft werden, wenn ich keine gekochten Bohnen habe. Dies kann morgens vorbereitet und dann zum Abendessen gekocht werden. Ich habe noch nicht versucht, sie einzufrieren. Wir erwärmen sie einfach in der Mikrowelle, obwohl sie am besten frisch gegessen werden!

von HelenaL_26

Ein schönes italienisches Sandwich für unter 500 Kalorien!

von Milan-2471

Vegetarische Version eines Hummerbrötchens

von novaMarieneo67

Man muss kein Vegetarier sein, um Gemüseburger zu genießen! Sie sind großartig, und sie selbst zu machen ist noch besser! Sie lassen sich leicht einfrieren und für später aufbewahren. Ich habe dieses Rezept in eine gesündere Version umgewandelt. Ich mache sie normalerweise, wenn ich Quinoa für eine Mahlzeit koche, und bereite einfach ein paar zusätzliche Tassen Quinoa dafür vor. Sie sind super einfach zuzubereiten!