
Schwarze Bohnen, Mais, Tomaten Auflauf
von zzSabrinazz91
Haben Sie einen Dosenöffner? Dann können Sie das machen.
Entdecken Sie unsere Sammlung von Vegetarische Gerichte-Rezepten. Ob für den Alltag oder besondere Anlässe – hier finden Sie leckere Gerichte mit ausführlichen Anleitungen und hilfreichen Tipps. Jedes Rezept wurde von unserer Community bewertet.
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von zzSabrinazz91
Haben Sie einen Dosenöffner? Dann können Sie das machen.











Dieses Rezept stammt vom Food Network (Melissa d'Arabian). Ich habe die Menge an Speck reduziert und eine natriumarme Marke verwendet. Außerdem habe ich ein Ei hinzugefügt, um das Hash zu vervollständigen.
Vollkorn-Phyllo-Teig gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse.
Eine gesunde, eierfreie Alternative, die mit jeder Art von frischem Obst als Topping verwendet werden kann.
Diese proteinreichen Gemüseburger werden bei Ihrem nächsten Picknick ein Hit sein.
Dies ist eines der Lieblingsgerichte meiner Familie! Es kann über Polenta oder Reis serviert werden und eignet sich natürlich hervorragend als Taco-Füllung. Man kann es auch mehr zu einem Eintopf machen, indem man es mit gewürfelten Tomaten kombiniert. Die Gewürze können nach Geschmack angepasst werden - das Rezept ist mit standardmäßigem Chilipulver berechnet, aber wenn man seine eigene (salzfreie) Mischung macht und ungesalzene Tomaten verwendet, kann man eine natriumarme Version herstellen!
Schmeckt großartig und hat wenig Kalorien. Es ist ein wirklich gutes gesundes Quiche-Rezept. Anstelle von Teig als Kruste wird brauner Reis verwendet. Es gelingt wirklich gut und schmeckt fantastisch! Die ganze Familie hat es genossen, mein Mann hatte sogar 3 Stücke.
Ein sättigendes Rezept für einen Slow Cooker
Dies ist eine köstliche Herbst-/Wintersuppe, die herzhaft genug ist, um als Mahlzeit zu dienen, aber leicht genug, um sie auch zu begleiten.