Vorspeisen / Suppen / Salate-Rezepte

von Hannah-681

Leichter als ihr reichhaltiger Verwandter, aber dennoch schmackhaft.

von mnMalin_66

Dies ergibt vier Portionen zu je 2 Tassen, aber eine Portion zu 1 Tasse ist ein großartiger Snack für unter 100 Kalorien. Dies ist ein so nahrhaftes Schnäppchen, dass man es für schnelle Mittagessen immer zur Hand haben möchte. Die Verwendung von praktischen Gemüse bedeutet minimales Schneiden – es ist wirklich schnell zubereitet! Das Brot auf dem Foto ist Knoblauch-Naan (von Trader Joe's) – eine perfekte Beilage zu dieser Suppe.

von MoritzJ_64

Ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis! Dieser Salat ist caesar-ähnlich und bietet eine volle Portion Gemüse, während eine großzügige Portion gegrilltes Hähnchen für Sättigung sorgt.

von rivenMilanzami7

adaptiert von einem Rezept aus der All You Magazine

von XTessariven96

Dies ist eine großartige Basis für Lamm-, Hähnchen- oder Rindfleisch-Eintopf. Fügen Sie eines dieser Fleischsorten hinzu, und es wird Sie an einem winterlichen Abend wärmen und mit Eiweiß füllen! Lassen Sie es vegetarisch, und es ist ebenfalls köstlich!

von gnSophiajuno62

Eine gute, herzhafte Suppe an kalten Wintertagen.

von Rsora1913

Eine gute, herzhafte Mahlzeit für einen kalten Tag.

von EmiliaS_2

Für eine Portion.

von Marie82

von Alinamn497

Ich liebe Enchilada-Suppe und habe sie immer gegessen, wenn ich zum Mittagessen zu Chili's ging, was oft der Fall war, da es direkt um die Ecke von meinem Arbeitsplatz war. Ich hatte 300 Pfund erreicht und wusste wirklich nicht, warum und was ich falsch machte. Ich dachte, ich esse ziemlich gesund, aber mein äußeres Erscheinungsbild schien das zu widersprechen. Ich begann, mehr darauf zu achten, was ich in meinen Mund steckte und begann mit Weight Watchers, was sich als wunderbares Lernwerkzeug herausstellte, um mehr darüber zu erfahren, was ich in meinen Körper steckte und was ich dort haben sollte. Als ich erfuhr, dass die Schüssel Enchilada-Suppe, die ich zu meiner Mahlzeit hinzufügte, 400 Kalorien und 25 Gramm Fett hatte, hörte ich auf, sie ganz zu essen und habe sie seitdem nicht mehr gegessen. Es ist jetzt etwa 3 Jahre her, seit dieser Erkenntnis. Kürzlich fragte mich jemand, ob wir auf der HCG-Diät Suppe haben können, und ich sagte, natürlich können wir das. Man muss nur sicherstellen, dass sie alle Regeln befolgt. Diese Frage brachte mich zum Nachdenken, was ich mir einfallen lassen könnte. Ich liebe es, Restaurantessen kalorienarm, kohlenhydratarm und genauso gut oder sogar besser zu machen. Hier ist es, und es schmeckt wirklich besser!

von Sophieorbit360

Dies ist eine Süßkartoffel- und Mais-Bisque. Sehr lecker und perfekt für kalte, regnerische oder schneereiche Tage!

von Theo_Brandt

Eine köstliche, sättigende Suppe, die wunderbar schmeckt.