Gerösteter Brokkoli und Zitronen mit braunem Reis
von JanaG_9
4.2 (21)
Das Rösten bringt die natürliche Süße von Brokkoli und Zitronen zur Geltung. Selbst Gemüse-Hasser werden dieses Gericht verschlingen – garantiert.
Beilagen
25 Min
von JanaG_9
Das Rösten bringt die natürliche Süße von Brokkoli und Zitronen zur Geltung. Selbst Gemüse-Hasser werden dieses Gericht verschlingen – garantiert.
Ich habe diese Idee von zweimal gebackenen Kartoffeln. Man kann die Kalorien noch weiter reduzieren, wenn man fettfreie oder fettarme Milchprodukte verwendet. So gut, dass ich es jeden Tag essen könnte. Eine großartige Möglichkeit, die Kartoffeln aus einer Mahlzeit zu streichen, wenn man muss...
Meine Familie liebt grünen Bohnen Auflauf, aber er ist sooo fettig!! Hier ist unsere modifizierte Version, die jetzt ein Favorit in unserem Zuhause für besondere Feiertage ist! Wenn ich ihn zu Potlucks mitbringe, bringe ich nie etwas mit nach Hause!!
Vollgepackt mit Ballaststoffen und frischen Kräutern, ist dieser Vollkornsalat perfekt als Beilage oder leichtes Mittagessen.
Einfach zu verdoppeln oder zu verdreifachen für größere Portionen. Sehr schnell und einfach, wenn es eilig ist. Mit frischer Petersilie garnieren.
Eine herzhafte Beilage oder ein leichtes fleischloses Hauptgericht, dieses würzige Gericht ist voller Geschmack und Ballaststoffe!
Dieser einfache Käseball ist ein Treffer! Jeder wird ihn bei Ihrer nächsten Footballspiel-Party lieben.
Verwenden Sie dies für Falafel oder einen Salat. Fügen Sie frische oder getrocknete Kräuter hinzu, und es wird zum Göttinnen-Dressing. Das geröstete Sesamöl verleiht dem Dressing einen stärkeren Sesamgeschmack.
Gut für Brunch, ein besonderes Frühstück oder wann immer man sich verwöhnen möchte.
Kalorien- und kohlenhydratarm..lecker
Schnelle und einfache Sojabohnen mit einem Hauch von Schärfe.