von Clara8
Dies ist eines meiner Lieblingsgerichte der Welt. Für mich gibt es nur sehr wenige Komfortgerichte, die mit einer guten Humita konkurrieren können. Probieren Sie es aus, die Chancen stehen gut, dass Sie es auch lieben werden.
von FinnH_89
Passt hervorragend zu Reis, aber das muss ich Ihnen nicht sagen :P
von Pia_Schulz
Passt hervorragend zu gekochten und geschälten Kartoffeln, kann aber auch nach Belieben verwendet werden (auf Pasta, Sandwich usw.) und ist sehr gesund. Ich verwende oft Leinsamen oder Erdnüsse in meinen Rezepten anstelle von Nüssen und verwende Naturjoghurt anstelle von Sahne, das ist günstiger und gesünder.
von Finn-6852
Ich mache dieses Gericht oft aus übrig gebliebenem Reis, insbesondere wenn es sich um arroz guisado handelt; aber wenn man Fett und Kalorien reduzieren möchte, kann man es etwa 25 Minuten im Ofen backen. In einer dünnen Schicht wird es knusprig, in einer dickeren Schicht bleibt es weich und passt hervorragend zu einem Salat.
von Jule74
Das schmeckt so gut und ist eine großartige Abwechslung, außerdem ist es eine wunderbare Möglichkeit, bittere Blätter zu zähmen. Man kann die Endivien durch frisée oder andere bittere Blätter ersetzen. Wenn man Kalorien sparen möchte, kann man einen Teil oder den gesamten Käse durch industrielles Pulver "Käsegeschmacksoße" ersetzen.
von NoahK_97
Typischerweise werden anstelle von Blumenkohl Saubohnen hinzugefügt, aber da ich auf Kohlenhydrate achte, habe ich Blumenkohl verwendet. Vor dem Servieren werden gebratene Zwiebeln obenauf gegeben, dann wird es kaltgestellt. Es ist wie ein dicker kalter Brei. Es wird mit Brot, rohem Gemüse oder allein gegessen. Mit 18 Kalorien und 1 g Kohlenhydraten ist es ein schöner Snack.
von Finn_Brandt
Eine wunderbare fettarme Version eines beliebten Komfortgerichts.
von Nico_Lang
Die perfekte Mahlzeit für den fleischlosen Montag!
von Noah_Becker
Lecker, narrensicher, schnell.
von Nadine70
Mit einem Messlöffel Proteinpulver und frischem Obst wird dieser Smoothie sicher gut.
von Leo-1745
Ich habe dieses Rezept gelernt, während ich in Italien lebte. Es ist so göttlich, dass man aufhören wird, für Alfredo-Gerichte auszugehen, um für alle zu kochen, die man kennt. Es ist sogar kalorienarm genug, um in eine Mahlzeit zu passen, ohne sie zu sprengen. Ich konnte kein Alfredo-Rezept finden, das ich in 5 Versuchen erfolgreich machen konnte. Selbst dieses Rezept, das ich nicht vermasseln konnte. Manchmal wünschte ich, es wäre nie richtig geworden. Ha. Dieses Rezept ergibt 1 Portion... multiplizieren Sie nach Bedarf. Es ist so einfach zuzubereiten, dass man schneller fertig ist als ein Besuch bei Fazoli's.