Alle Rezepte

von mikaBentempo86

Thunfischsalat auf Blattsalat mit Kartoffeln und Ei - aus dem französischen Klassiker.

von LisaQ107

Eine schmackhafte Frühstücksalternative!

von Maxpl686

Dieses Rezept ist proteinreich und schmeckt wirklich gut.

von Lea_Meyer

In der Pfanne gebratenes Ahi-Thunfischsteak mit viel Gemüse und einem würzigen Orangenaroma.

von taroMaraflux65

Etwas, das während einer nächtlichen Hungerattacke aus dem, was ich im Kühlschrank und in den Schränken hatte, zubereitet wurde. Lecker und gesund!

von Till7

Ein erfrischender Sandwich-Ersatz.

von .Clarapl22

Dieser Salat ist gut als Sandwich, auf Crackern oder auf einem Salat.

von Isabel-5593

Grüne Bohnen verleihen den knoblauchigen Garnelen und Butterbohnen in dieser spanisch inspirierten Pfanne Knackigkeit und Farbe. Etwas teurere geschälte Garnelen sind es wert, angesichts der Zeit, die sie an einem hektischen Wochentag sparen. Servieren mit Quinoa oder braunem Reis.

von MikoV_41

Eine schnelle und gesunde (weniger als 400 mg Natrium und etwa gleich viel Kalium) Variante eines japanischen Nudelgerichts. Kann vegan sein, wenn Tofu anstelle von Garnelen verwendet wird.

von Kzami6420

Ein süßer und würziger, einfacher Tunfischauflauf! Großartig zum Zubereiten.

von Theo-2758

Auch bekannt als Tuna-Pea Wiggle, ist dieser familienfreundliche Tunfisch-Nudelauflauf oft mit Dosen-Suppe und Vollmilch zubereitet, was zu hohem Fett- und Natriumgehalt führt. Wir beheben dies, indem wir unsere eigene cremige Pilzsauce mit fettfreier Milch zubereiten, die mit etwas Mehl angedickt wird. Vollkorn-Ei-Nudeln haben mehr Ballaststoffe als normale Ei-Nudeln (aber dieses Gericht funktioniert gut und schmeckt großartig mit beiden).

von NadineO_78

Frischer, klarer Salat aus der März 2011-Ausgabe von Oxygen.