Gebackene Tilapia mit würzigem Cajun-Reis
von Elias-741
4.7 (3)
Dies ist eine leichte, aber sättigende Mahlzeit, die schnell und sehr einfach zuzubereiten ist.
AbendessenFisch
40 Min
von Elias-741
Dies ist eine leichte, aber sättigende Mahlzeit, die schnell und sehr einfach zuzubereiten ist.
Gesunde und einfache Art, Fisch zu kochen.
Lass dich von der Kalorienanzahl nicht abschrecken – das hat etwa 800 KALORIEN weniger als das Alfredo von Olive Garden und bietet alles, was du für eine perfekte, ausgewogene Mahlzeit benötigst, vollgepackt mit Vollkorn, magerem Eiweiß und frischem Gemüse. Außerdem ist Alfredo wirklich sexy – daher die Portion für zwei!
Ein einfaches, schnelles Gericht. Sehr schnell, wenn der Reis im Voraus zubereitet ist.
Zutaten, die in der Neuen Welt heimisch sind, wie Amaranth, Quinoa und Mais, haben eine natürliche Affinität. In dieser Suppe verleihen Amaranth und Quinoa der vertrauteren Süßmaiskomponente Substanz und subtile Geschmacksvariationen.
Chili- und Tomaten-Tigergarnelen, serviert mit Vollkornspaghetti.
Kalorienarm und ballaststoffreich, dieses sizzlende Garnelen- und Gemüsegericht sättigt, ohne dass man sich voll fühlt. Außerdem bleibt nur ein Topf zum Reinigen übrig! Hinweis: Dies wurde aus einem Newsletter von Prevention übernommen, den ich täglich erhalten habe. Hierher übertragen, damit ich es in meinen Tracker aufnehmen kann.
Asiatischer Flair für eine schnelle, gesunde Marinade. Nicht natriumarm!