Puten- und Spinat-Wickel
von JanZ348
Eine gesunde Mittagsoption, einfach zu Hause zuzubereiten und zum Mitnehmen. Dazu eine Tasse Obst für ein Mittagessen mit etwa 250 Kalorien servieren.
MittagessenRind & Schwein
6 Min
Schweinefleisch und Apfel-Dinner
von Jonas_Braun
Lust auf etwas Süßes? Dieses Abendessen-Rezept ist genau das, wonach Sie suchen! Mit natürlichem Zucker aus Granny-Smith-Äpfeln und ein wenig Splenda passen diese Schweinekoteletts hervorragend zu einem Beilagensalat oder gebackenen Süßkartoffeln.
AbendessenFettarm
40 Min
Leichte Tacos
von Finn83
Tacos sind eine schnelle und festliche Möglichkeit, jede Mahlzeit aufzupeppen. Um sie leicht zu halten, die Zutaten einfach halten. Ungesüßter griechischer Joghurt wirkt wie Sauerrahm, fügt aber zusätzliches Protein hinzu.
FettarmMittagessen
30 Min
Annas Puten-Chili
von junoneo4838
Zeit für Herbstküche! Dieses Chili-Rezept ist ein Favorit im Büro. Es lässt sich sehr gut einfrieren und ist immer etwas Schnelles und Einfaches für ein gesundes Mittag- oder Abendessen.
AbendessenFettarm
140 Min
Hausgemachte Pizza
von Theo_Becker
Leckere Pizza mit wenig Fett und wenig Kohlenhydraten. 7 WW Punkte!
AbendessenItalienisch
27 Min
Mexikanische Makkaroni und Käse
von vxzz7965
Eine köstliche Variante des ultimativen Komfortessens.
AbendessenMexikanisch
Frühstück im Muffin - Reduzierte Fett-/Kalorien
von orbitriven4222
Wie versprochen, die kalorienärmere, fettärmere (und zuckerfreie!) Version meines ursprünglichen Frühstücks im Muffin :)
FrühstückRind & Schwein
25 Min
Nudelauflauf
von rivenVanessa_63
Mageres (5%) Hackfleisch! Mit allen Zutaten in der Pfanne zubereitet.
AbendessenDeutsch
70 Min