Sommer-Bounty-Bowl
von stNoahriven64
Ein Gericht für Reste oder ein schnelles Abendessen.
AbendessenFettarm
20 Min
5-Alarm-Chili
von Maren_Jager
Heißes Chili für kaltes Wetter! Wenn man bis auf die Knochen durchgefroren ist, gibt es keinen besseren Weg, sich von innen heraus aufzuwärmen!
AbendessenGlutenfrei
40 Min
Schwarzwälder Quiche-Füllung
von PaulV932
Schinken und Bellavitano-Käse verleihen den Pilzen und dem Spinat des Grundrezepts für Eierpudding kontrastierende Geschmäcker. Ein hausgemachter Weizenteig verleiht dem Gericht Substanz.
BrunchFranzösisch
55 Min
Natriumarme Mac & Cheese mit Rinderhack und Brokkoli
von Carla34
Sie müssen den Käse halbieren, um dies zu einer kalorienärmeren Version zu machen, aber es schlägt Kraft M&C in Bezug auf den Natriumgehalt die ganze Woche lang. Und die Portionsgröße ist RIESIG!
AbendessenRind & Schwein
35 Min
Rinder- und Bohnenauflauf auf geweltem Spinat
von Lukasorbit479
Niedrigglykämischer Auflauf, der reich an Geschmack und Nährstoffen ist. Hoch in Kohlenhydraten, aufgrund der Bohnen und Kartoffeln, aber fettarm. Sättigt den Magen.
AbendessenBrunch
30 Min
Chili mit Gemüse
von Nadinex476
Holen Sie sich gesunde Kohlenhydrate mit Ihrem Chili, anstatt es mit Reis oder Fritos zu essen.
AbendessenFettarm
140 Min
Gemüse-Spaghetti-Auflauf
von plR164
Niedrigschwellige Köstlichkeit in Erwartung kühlerer Tage.
AbendessenBrunch
45 Min
Proteinreiche Quinoa-Rinder-Mischung aus einer Pfanne
von Felix39
Wir machen Rindfleisch & Nudeln, Rindfleisch & Reis sowie Rindfleisch & Kartoffeln. Dies ist Rindfleisch & Quinoa. Der Proteingehalt ist enorm (41g) und Quinoas Protein balanciert seinen Kohlenhydratgehalt, sodass der Blutzucker nicht ansteigt und abfällt.
AbendessenBrunch
19 Min
Auberginen-Lasagne
von Oskar-9727
Rezept zur Kohlenhydratreduzierung nach Feierlichkeiten oder einfach zur täglichen Blutzuckerüberwachung.
AbendessenItalienisch
70 Min
Wurst-Spinat-Quiche
von tempozz9425
Ein Gericht für kaltes Wetter – wärmt zweimal: einmal beim Zubereiten und dann beim Genießen! Außerdem hat es einen Vollkornboden.
BrunchFranzösisch
60 Min
