Gartensalat mit Zitronen-Öl-Dressing
von _K5456
Dieser einfache, aber köstliche Gartensalat eignet sich perfekt zur Zubereitung am Vorabend für das Mittagessen am nächsten Tag oder zum Genuss beim Abendessen.
SalatVorspeisen / Suppen / Salate
Vollkorn-Bananen-Blaubeer-Pfannkuchen
von SabrinaN_74
Diese köstliche Leckerei ist perfekt für ein Familienfrühstück am Wochenende. Ihre Familie wird diese leckeren Vollkornpfannkuchen lieben, und Sie können sich gut fühlen, dieses Superfood-Frühstück zu servieren.
FrühstückVorspeisen / Suppen / Salate
Kruste-loser Spargel-Quiche
von Luisa-1549
Wenn man auf Kohlenhydrate und Kalorien achtet, aber viel Protein möchte, kann man mit dieser Quiche nicht viel besser abschneiden. Sie enthält auch viele Vitamine. Diese köstliche Quiche ist reich an Vitaminen C, A, K, Eisen und Folsäure. Die Zubereitung ohne Kruste reduziert viele Kohlenhydrate und Kalorien. Durch die Verwendung von mehr Eiweißen als Eigelben wird Cholesterin und Fett gesenkt, während dennoch 7 Gramm Protein pro Portion bereitgestellt werden. Nicht schlecht für nur 72 Kalorien pro Stück!
MittagessenVorspeisen / Suppen / Salate
Mini-Hühnchen-Muffins
von Lara_Schulz
Diese eignen sich hervorragend als Appetizer für eine besondere Feier. Kinder mögen sie sogar zum Mittagessen oder als Abend-Snack.
PartySnacks
15 Min
Knusprige gebackene Frühlingsrollen
von xNadine-77
Knusprige gebackene Frühlingsrollen! Eine gesunde Version der frittierten knusprigen Frühlingsrollen. Dieses Rezept ergibt ca. 45 Frühlingsrollen. Diese werden in Chargen zubereitet und für einen schnellen Snack, ein Appetizer oder eine Beilage eingefroren. Sie halten sich nicht lange in meinem Gefrierschrank. Verwenden Sie gerne vorgeraspelten Brokkoli oder Krautsalat, um Zeit bei der Vorbereitung zu sparen. Der Obst- und Gemüseregal meines lokalen Supermarktes hat eine Vielzahl von fertig geschnittenen Zwiebeln, Sellerie und geraspelten Karotten. Seien Sie kreativ mit verschiedenen Füllungen aus Protein und/oder Gemüse!
Vorspeisen / Suppen / Salate
25 Min
Canapés mit schwarzem Olivenkaviar
von KiraJ_11
Dies ist ein köstlicher und einfach zuzubereitender vegetarischer Appetizer, der Ihre Gäste beeindrucken wird. Er kann einen Tag im Voraus zubereitet und nach Bedarf vor dem Servieren zusammengestellt werden.
PartySnacks
40 Min
WW Gemüsesuppe
von stOskarvx20
Eine fantastische Suppe, die zu einem Sandwich, Hauptgericht oder als Snack passt. Eine sättigende Suppe, die an einem kalten Wintertag wärmt. Fügen Sie gerne zusätzliches Gemüse hinzu. Um eine Mahlzeit aus dieser Suppe zu kreieren, fügen Sie jede Art von Protein hinzu, z. B. Kidneybohnen, Linsen, Fleisch, Fisch, Tofu usw.
SuppeVorspeisen / Suppen / Salate
45 Min
Jicama-Orangen-Salat
von Mila_Schmidt
Ein leichter, erfrischender, farbenfroher Salat, besonders gut für die heißen Tage des Sommers.
Vorspeisen / Suppen / Salate
15 Min
Gemischte Blattsalate mit Avocado, Nüssen und Rosinen
von Leo_Hartmann
Ein gesunder, ausgewogener Salat für die Mittagszeit.
SalatVegetarisch
5 Min
Super schnelles & einfaches Hummus
von Theo-4151
Ein mediterraner Dip oder Aufstrich, Hummus ist köstlich und sehr gesund. Dies dauert weniger als 5 Minuten, um es im Mixer für eine spontane Zusammenkunft oder einen Nachmittagssnack zuzubereiten!
SnacksVegetarisch
3 Min
Erdbeer-Vinaigrette (Clean)
von TillO_90
Es gibt anscheinend einige Debatten darüber, ob Agave sauber ist... wir verwenden nicht oft Süßstoffe. Ich wähle es als sauber.
SalatVorspeisen / Suppen / Salate
10 Min
