von MarenG_47
Bohnensalat, perfekt ausgewogenes Mittagessen, lassen Sie den Mais weg, wenn Sie die Kohlenhydrate reduzieren möchten. Am besten für Phase 4, Erhaltungsplan, nicht für Gewichtsverlust.
von orbitgn7028
Eine einfache, grundlegende Crock-Pot-Suppe. Man kann beliebiges Gemüse oder Gewürze oder fein gehacktes Fleisch hinzufügen. Mit einer Beilage frischem Brot servieren, wenn gewünscht. Vergessen Sie nicht, die Kalorien zu zählen.
von ClaraK_60
Ein großartiger Grundpfeiler für jede kohlenhydratarme, LCHF- oder Paleo-Ernährung... Eines meiner Lieblingsgerichte, das ich mit verschiedenen Gewürzen, Fleisch und Gemüse variieren kann.
von Lena-2086
Das ist das einfachste schnelle Abendessen, mit einem Stück Protein ist es komplett, nahrhaft, sättigend und perfekt für eine kohlenhydratarme Ernährung oder für Personen mit Insulinresistenz.
von zz.6857
Eine Mischung aus Herbstgemüse (verfügbar in vielen Geschäften) und einer Bohnensuppe mit Hühnchenbrühe.
von taroJana-91
Schneller Krautsalat, hält sich gut im Kühlschrank und passt hervorragend zu Fisch, den ich samstags nach den Angelshows gerne esse.
von kaneMarapl47
Frische Basilikum- und geröstete Tomatensuppe
von Tessavera972
Ich habe dieses Rezept entwickelt, weil ich nach einem von mir veranstalteten Krabbenessen einige Krabbenschwänze, Mais und Kartoffeln übrig hatte. Wenn Sie Reste von einem Krabbenessen verwenden, benötigen Sie wahrscheinlich keine zusätzlichen Gewürze. (Ich habe sie trotzdem hinzugefügt, weil ich es scharf mag!) Wenn Sie keine Reste verwenden, sollten Sie einige Gewürze (Cayenne und/oder kreolische Gewürze) nach Ihrem Geschmack hinzufügen.
