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von Luisa70

Saucen verwandeln jedes Gericht. Aber die cremigsten und schmackhaftesten Saucen sind oft mit fettreichen Sahnen, Ölen und glutenhaltigen Zutaten wie Mehl oder Stärke angereichert, um sie zu verdicken. Cashews sind jedoch eine unglaubliche Basis für cremige Saucen, ob herzhaft oder süß, und sind tatsächlich gut für die Gesundheit. Vollgepackt mit Eiweiß und gesunden Fetten, um Sie fit zu halten, gießen Sie Ihre Cashew-Cremesauce über Gemüse oder Tofu, Pasta oder Reis. Probieren Sie es auf verschiedene Arten aus und experimentieren Sie mit Kräutern und Gewürzen, aber für dieses einfache Rezept bleiben Sie herzhaft mit frischem Knoblauch und Salbei!

von gnClarakm80

Dies ist ein großartiges, einfaches Rezept. Es ist köstlich für sich allein, auf Brot oder Croissants.

von Tim_463

Süße und cremige Mischung aus Banane, Ananas und Kokosnuss.

von ElenaK_60

Ein Pita-Sandwich, das kühl und knusprig ist, ideal für heiße Tage!

von tempoJasminZ9

Ein köstlicher und gesunder Smoothie, ideal zum Frühstück, als Snack nach dem Training oder als fruchtiges Dessert. Alle Zutaten vorher einfrieren, damit der Smoothie extra kalt und dick wird. Schmeckt auch mit etwas Süßungsmittel, wie Honig oder Truvia.

von Oskar_Fischer

Ein schnelles, einfaches, gesundes Gericht mit weniger als 100 Kalorien für den Start in den Tag.

von Paul-4995

Einfache Vorbereitung für Mittagessen im Voraus

von Miriam64

Toller Frühstücks-Smoothie mit viel Protein.

von Tessasora192

Schwarze Bohnen, rote Bohnen, brauner Reis und Spinat sind die Hauptzutaten.

von taropl4143

Frühstücks-Haferbrei

von KTessaQ93

von Vastra5781

Fügen Sie einen Proteinboost zu Ihrem herzgesunden Haferbrei-Frühstück hinzu. Schnell und einfach!