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von Isabelpixel259

Dieses Rezept ist für das Menü der 17-Tage-Diät Stufe 1 konzipiert. Es ist reich an Gemüse und arm an Fett, wobei der Großteil der üblichen Mayonnaise durch fettfreien griechischen Joghurt ersetzt wird. Es ist knusprig und dennoch überraschend cremig mit einem schönen kleinen Kick von der roten Paprika. Wenn Sie den 17-Tage-Diätplan befolgen, essen Sie ihn als Salat oder direkt aus einer kleinen Schüssel oder füllen Sie eine Tomate damit! Wenn nicht, wäre es auch großartig auf Brot.

von Emilia45

Diese Salsa wird Sie wünschen lassen, Sie wären an einem Strand und genießen die Sonne!

von fluxvx7037

von Zoe-2983

Ceviche ist eine mexikanische Kochtechnik, die frischen Fisch zubereitet. Der frische Fisch wird in Scheiben oder kleine Stücke geschnitten, dann wird Zitrussaft und Pfeffer hinzugefügt und man kann ihn sofort essen, mit etwas Gewürz, Früchten oder Gemüse (roh gekocht)... oder über Nacht marinieren, damit er durch die Säure der Limette vollständig gegart wird. Diese Version hier ist "schnelles Ceviche"... das heißt, nicht über Nacht mariniert, aber ich denke, man könnte es auch auf andere Weise versuchen!

von MikoR_96

Meine Familie liebt den buttrigen Geschmack des klassischen Ritz-Cracker gebackenen Kabeljaus, der 2 Sticks Butter erfordert. Dieses Rezept ist eine einfache Möglichkeit, dieses Lieblingsgericht etwas gesünder zu machen. Passt hervorragend zu Reis, Gemüse und einem Glas Pinot Grigio!

von AlinaK_54

Dies ist mein Lieblingsomelette. Es hat so viel Geschmack, Farbe und Textur. Gesund, sättigend, unglaublich gut! Ich habe das Rezept tatsächlich vervierfacht und eine Frittata für einen Familienbrunch an Weihnachten gemacht.

von ElenaS_69

Atlantischer Kabeljau (tiefgefrorene Filets) in frischem Orangensaft (ausgepresst) mit einer Garnitur aus Schale, Spinat und Zwiebeln.

von SabrinaS_81

von Clara37

Einfach zuzubereiten, gebackenes Mahi Mahi!

von verast1004

von novart1399

Reich an Eiweiß, schnelles und einfaches Gericht. Rote Pfefferflocken für etwas Schärfe hinzufügen.

von TillJ_78