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von Luisa-9995
PPP oder Tiple P. Wie auch immer man es nennen möchte, es ist köstlich. Genießen als vegetarische Mahlzeit oder als perfekte Beilage zu meinem im Folien gebackenen Fisch mit Gemüse. Eine einfache Basis, um hinzuzufügen. Probieren Sie geriebenes Hähnchen oder einen Brathähnchen aus dem Supermarkt. Fügen Sie gehackte rote Paprika für zusätzliche Farbe hinzu.
von RSophieX56
Schnelles und einfaches, proteinreiches veganes Sandwich mit Tempeh
von zenEriksora31
Ein großartiger Smoothie nach dem Schlemmen oder um den Tag zu beginnen! Dies ist nicht mein Rezept, ich füge es nur hinzu, um zu wissen, wie viele Kalorien ich konsumiere und um es mit anderen zu teilen.
von MaxP_70
Inspiriert von den frischen Sommeroptionen, ist dieses Gericht einfach für eine Person zuzubereiten (halbieren oder Reste genießen!) oder für eine Familie zu verdoppeln. Es ist voller Geschmack und bietet viel Raum für Variationen, die vom persönlichen Geschmack abhängen. Außerdem füge ich oft Sommerkürbis unter die Pasta hinzu, um mehr Gemüse zu integrieren (wie auf dem Bild). Auch nur über Kürbis wäre wahrscheinlich gut! Es benötigt etwas Eiweiß, um die Mahlzeit auszugleichen... Ich plane, es bald mit Linsen auszuprobieren.
von Nico-3452
Diese sind so lecker, sättigend und bieten eine ausgewogene Mahlzeit.
von Jasmin-4802
Dies ist ein weniger süßer, erfrischender grüner Saft.
von MarenK_18
Dies ist einfach der großartigste, cremigste Dip, und ich würde ihn gerne als gesund bezeichnen, bin mir aber nicht sicher, ob das zutrifft. Nichtsdestotrotz ist er köstlich! Meine Freundin Mona, die in Japan aufgewachsen ist und eine Expertin in allen Dingen Soja ist, hat ihn mir vor ein paar Jahren gemacht, und ich bin seitdem süchtig danach.
von kaneMalinflux81
Schnell und einfach, ist dieses köstliche Omelett der perfekte Start in den Morgen! Es liefert viel Eiweiß sowie die Vitamine A und C mit diesem schmackhaften, entzündungshemmenden Rezept. Wenn eine kohlenhydratarme Ernährung gewünscht ist, ist dies definitiv das richtige Frühstück. Wer jedoch sein Frühstück mit komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen abrunden möchte, kann ein Stück Vollkorntoast dazu servieren. Spinat und Erdbeeren sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die entzündungshemmende und antioxidative Vorteile bieten. Shiitake-Pilze sind besonders vorteilhaft. Laut dem bekannten Arzt und Kräuterexperten Andrew Weil, MD, enthalten Shiitake-Pilze eine Verbindung, Lentinan, die nachweislich das Immunsystem stärkt. Es wird empfohlen, biologische Varianten dieser Zutaten zu verwenden, da nicht-biologische Produkte oft hohe Pestizidrückstände aufweisen.
von JasminL_15
Dieses Rezept ist eine vegetarische/vegane Version eines Gerichts, das früher mit Putenhackfleisch zubereitet wurde. Es kann als Taco- oder Burrito-Füllung verwendet oder über Ihrem Lieblingsgetreide wie braunem Reis oder Quinoa serviert werden.
von .haze1517
Das sind meine Lieblingspfannkuchen, das Rezept meiner Mutter, nur mit Apfelmus anstelle von Öl. Ich bereite mehrere Portionen der trockenen Zutaten vor und halte sie bereit. Dann füge ich eine Tasse Mischung zu den feuchten Zutaten hinzu, wenn ich bereit bin, sie zuzubereiten.
von Milan54
Mukimame sind einfach geschälte Edamame und haben eine starke Wirkung!
von mikaMaranova91
Hier nehmen wir die grundlegenden Lasagne-Zutaten - Ricotta, Pasta und Tomaten - und überspringen das Schichten und die lange Backzeit, um eine super schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit für die ganze Familie zuzubereiten. Um die Vorbereitungszeit zu verkürzen, nach vorgeschnittenen Champignons suchen. Für Fleischliebhaber, etwas zerbröselte Putenwurst zusammen mit Zwiebeln und Knoblauch anbraten. Servieren mit: Gedämpftem Brokkoli und Vollkornbaguette.