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von Luisa1

Vegetarische Variante des Hühnersalats. In einem Salatblatt, auf Brot oder in der Lieblings-Tortilla servieren!

von MajaB_84

Dies ist mein neuer Favorit. Es kann eine Beilage oder ein Hauptgericht sein.

von orbitriven4222

Dies ist eine großartige Mahlzeit für heißes Wetter. Bei 85 Kalorien können Sie 2 Portionen auf einmal haben. Ich serviere es mit einer Unze Tortilla-Chips (140 Kalorien).

von Piaecho601

Ich wollte von den gesundheitlichen Vorteilen der übrig gebliebenen Saftpulpe profitieren und mehr Eiweiß in meine Ernährung aufnehmen, also habe ich diese herzhaften Bohnen- und Saftpulpe-Burger kreiert. Extrem sättigend!

von Lara-6934

Ich weiß, dass dies etwas hoch im Natrium ist, aber es enthält die Sauce und die Mayo-Oberfläche. Wenn Sie es vegan machen möchten, ersetzen Sie das Ei durch einen Ei-Ersatz.

von junoecho5975

Diese sind köstlich und einfach zuzubereiten.

von Noah-5818

Es geht wirklich um eine Kochtechnik, damit man Tofu LIEBT. Tatsächlich fragte mein fleischessender Ehemann, welches Fleisch das sei. LIEBTE ES!

von Luisa-9995

PPP oder Tiple P. Wie auch immer man es nennen möchte, es ist köstlich. Genießen als vegetarische Mahlzeit oder als perfekte Beilage zu meinem im Folien gebackenen Fisch mit Gemüse. Eine einfache Basis, um hinzuzufügen. Probieren Sie geriebenes Hähnchen oder einen Brathähnchen aus dem Supermarkt. Fügen Sie gehackte rote Paprika für zusätzliche Farbe hinzu.

von RSophieX56

Schnelles und einfaches, proteinreiches veganes Sandwich mit Tempeh

von zenEriksora31

Ein großartiger Smoothie nach dem Schlemmen oder um den Tag zu beginnen! Dies ist nicht mein Rezept, ich füge es nur hinzu, um zu wissen, wie viele Kalorien ich konsumiere und um es mit anderen zu teilen.

von MaxP_70

Inspiriert von den frischen Sommeroptionen, ist dieses Gericht einfach für eine Person zuzubereiten (halbieren oder Reste genießen!) oder für eine Familie zu verdoppeln. Es ist voller Geschmack und bietet viel Raum für Variationen, die vom persönlichen Geschmack abhängen. Außerdem füge ich oft Sommerkürbis unter die Pasta hinzu, um mehr Gemüse zu integrieren (wie auf dem Bild). Auch nur über Kürbis wäre wahrscheinlich gut! Es benötigt etwas Eiweiß, um die Mahlzeit auszugleichen... Ich plane, es bald mit Linsen auszuprobieren.

von Nico-3452

Diese sind so lecker, sättigend und bieten eine ausgewogene Mahlzeit.