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von Sophia57

Dieses alkoholhaltige, fettarme, cremige italienische Gericht ist leicht gesüßt, mit einem Hauch von reichhaltigem Kakao und einem kräftigen Kaffeegeschmack.

von Pia-9426

Tomaten mit italienischem Dressing beträufelt und mit einer leichten Schicht geriebenem Käse überbacken.

von Lara48

Frühstück, auch Gewürze können hinzugefügt werden. Persönlich denke ich, dass gute Gewürze italienische, Petersilie, koscheres Salz, Pfeffer usw. sind.

von ErikP_74

Authentisches italienisches Rezept, keine Pasta!

von Tim-9148

Dies ist ein warmer Salat - gekochte Pilze über gemischtem Grün. Die warmen Pilze sollen den Salat ein wenig welken lassen. Versuchen Sie, den vorverpackten bunten Mischsalat zu verwenden, der in Lebensmittelgeschäften verkauft wird. Ich habe einen ähnlichen Salat in einem italienischen Restaurant probiert, aber sie verwendeten Austernpilze.

von NadineK_96

Eine knusprige, würzige Alternative zu Chips. Experimentieren Sie mit den Gewürzen: Fügen Sie Knoblauch, frisches Basilikum, Petersilie, italienische Gewürze usw. hinzu. Immer probieren, bevor Sie dehydrieren: Wenn es gut schmeckt, wird es nach dem Dehydrieren noch besser! Die Kochzeit ist die Zeit im Dörrautomaten.

von zamiZ7107

von Tim71

Hier mildern wir die Bitterkeit des Brokkoli Rabe, indem wir ihn für eine Minute in kochendes Wasser tauchen, bevor wir ihn zur Pasta hinzufügen. Für eine Variation können Sie zerbröselte gebräunte italienische Putenwurst hinzufügen. Macht 4 Portionen, 1 2/3 Tassen pro Portion.

von Mila-6417

Komfortessen in vegetarischer, diätfreundlicher Form! Dünne Scheiben Zucchini ersetzen die Pasta und abgetropfter fettfreier Hüttenkäse reduziert die Kalorien, während würziger Knoblauch und italienische Gewürze den Geschmack bringen.

von zenClaraK25

Ein wunderbarer gefüllter Champignon mit italienischem Twist.

von Max_Berg

Lecker warm oder kalt, ideal für das Frühstück, kann aber zu jeder Tageszeit genossen werden. Es enthält viele Nährstoffe und Mineralien sowie Kalium und Eiweiß. Das Tolle an diesem Rezept ist, dass es flexibel ist; wenn mehr Gemüse gewünscht wird, kann man mehr hinzufügen (aber nicht so viel, dass der Boden überläuft!). Man kann auch mehr oder weniger Käse verwenden. Manchmal verwende ich Sojamilch anstelle von 2%, und ich finde, es schmeckt genauso gut. Obwohl dieses Rezept nicht flexibel für Veganer ist, können diejenigen, die laktoseintolerant sind (oder Vegetarier wie ich), es nach Belieben zubereiten. Jedes Mal, wenn ich es mache, ist es ein wenig anders, weil ich manchmal mehr Käse oder mehr Gemüse möchte, aber es schmeckt jedes Mal großartig (und es hält selten länger als eine Woche in meinem Haus)!

von hazetaro5699

Ich liebe die Buckeye-Bohnen- und Kräuter-Suppenmischungen, versuche aber, Fleisch aus meiner Ernährung zu streichen. Lightlife's italienische Wurst bietet eine schmackhafte Variante und eine kalorienreduzierte Option für diese Linsensuppe.