Entdecken Sie unsere Sammlung von Fettarm-Rezepten. Ob für den Alltag oder besondere Anlässe – hier finden Sie leckere Gerichte mit ausführlichen Anleitungen und hilfreichen Tipps. Jedes Rezept wurde von unserer Community bewertet.
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von Annaloki723
Diese herzhafte Suppe ist perfekt für Tage, an denen man überhaupt keine Lust hat zu kochen. Einfach, schmackhaft und nahrhaft, wird diese Suppe alle richtigen Stellen treffen! Abgewandelt aus Tosca Renos Rezepten für die Clean-Eating-Diät. Ergibt: 10 Tassen.
Für die Schinken-Salat-Gelüste.
Ich habe eine Schüssel davon zum Frühstück zusammen mit 1/2 Tasse Reis und manchmal einem pochierten Ei. Dashi-Granulat und Miso-Paste sind in jedem asiatischen Geschäft oder bei Whole Foods erhältlich. Ich bin kein Fan von Algen, also habe ich sie durch Bok Choy ersetzt.
Herzhafte Abendessensuppe
Dies ist eine großartige Abwechslung zur Tomatensuppe für kalte Winterabende. Mit nur einem Hauch von Gewürzen passt sie hervorragend zu gegrilltem Käse!
Ich habe dies angepasst, um die Kalorien und das Fett zu reduzieren. Meine Nichte hat dies für mich aus Rachel Rays Kochbuch für Komfortnahrung gemacht, und es war nicht schlecht in Bezug auf Kalorien oder Fett, aber ich habe es trotzdem angepasst, damit ich noch mehr davon essen kann. Es ist wirklich gut und voller gesunder Zutaten. Gut mit Toast oder frischem Brot an einem kalten Abend oder wenn man Trost braucht.
Frisches Gemüse in Frühlingsrollenteig gerollt.
Brokkoli nach Packungsanweisung kochen. Heißes Wasser und Suppenmix in den Mixer geben. Pürieren, bis es glatt ist. Griechischen Joghurt hinzufügen. Mischen, bis alles gut vermengt ist. Wenn es nicht heiß genug ist, die Suppe in einen Topf geben und erhitzen.
55 Kalorien pro Portion. Man kann weniger oder mehr Salz/Pfeffer verwenden, da es etwas scharf war. Ich habe es in Zip-Loc-Tüten getrennt und eingefroren, um es einfach zu haben und in der Mikrowelle zu erhitzen. Ich habe auch Fleisch von einem gerösteten ganzen Huhn verwendet, also habe ich das Skelett auch gekocht und dann entfernt.
Komfortnahrungsmittel müssen nicht fettreich oder kalorienreich sein.
Dieses Chili ist nichts für Weicheier! Wenn ein mildes, verwässertes Chili gesucht wird, ist dies nicht das Richtige! Nein! Dieses Chili ist dick, würzig und köstlich!