Entdecken Sie unsere Sammlung von Frühstück-Rezepten. Ob für den Alltag oder besondere Anlässe – hier finden Sie leckere Gerichte mit ausführlichen Anleitungen und hilfreichen Tipps. Jedes Rezept wurde von unserer Community bewertet.
5283 Rezepte gefunden
von Leontempo40
120 Kalorien pro Portion und hervorragender Geschmack. Diese haben die körnige und gute Textur, die ich in Gesundheitsbäckereien gefunden habe (und liebe!) durch das Vollkornmehl und das Leinsamenmehl.
von _st6035
Rühreier mit Spinat und Käse in einer Kuchenform zubereiten und dann in Stücke schneiden, um sie in einem halben Pita oder einem Sandwich für das Frühstück zu verwenden. Dies ist großartig für die Vorbereitung von Mahlzeiten, da man vier proteinreiche, kohlenhydratarme Frühstücke auf einmal zubereiten kann, während man an den restlichen wöchentlichen Mahlzeiten arbeitet. Ich habe drei Pfannen dieses Gerichts gleichzeitig gekocht und zwei für die zukünftige Planung eingefroren. Verwenden Sie Ihr Lieblingsspray, Öl oder Butter, aber stellen Sie sicher, dass es gut abläuft!
Das ist ein bisschen Essensmagie, die aus nur 3 Zutaten besteht!
von ZV8803
Wunderbares Frühstücksgrundnahrungsmittel oder Beilage zum Abendessen im Winter.
von _km6780
Protein- und ballaststoffreiche Pfannkuchen
von Helenakane212
Gerstenkörner sind reich an Kalium und eine großartige Quelle für Ballaststoffe!
von junox4594
Diese Rezept ergibt eine riesige Einzelportion-Waffel, die nicht einmal 280 Kalorien hat! Sie hat einen herzhaften Apfel-Zimt-Geschmack und eine fluffige, feuchte Textur. So sättigend und lecker, dass man denkt, man schummelt.
von xLinart62
Meine Kinder lieben diese und sie sind reich an Eiweiß.
von Kai14
Schnelle und einfache Rühreier mit Schinken, Frischkäse und Gemüse.
von Jonaszz645
Frühstück / Beilage 12 Portionen 1 Portion 158 kcal