
Gemüse-Frittata-Muffins
von Lisa-2269
Diese sind großartig zum Frühstück. Ich habe nur 3 Portionen gemacht, aber man kann das Rezept verdoppeln oder verdreifachen, wenn man mehr möchte.
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von Lisa-2269
Diese sind großartig zum Frühstück. Ich habe nur 3 Portionen gemacht, aber man kann das Rezept verdoppeln oder verdreifachen, wenn man mehr möchte.











Diese sind großartige kleine schnelle Frühstücke (ich kombiniere sie gerne mit einem hartgekochten Ei für zusätzliches Eiweiß). Sie können sie einfrieren und nach Bedarf auftauen. Sie sind kalorienarm, kohlenhydratarm, fettarm und können helfen, ein Verlangen nach Süßem zu stillen, ohne die harte Arbeit zu gefährden.
Diese leckeren Muffins sind vollgepackt mit gesunden Früchten, Gemüse, Nüssen und Getreide, um Sie in Schwung zu bringen.
Dieser Joghurt startet den Tag mit einer gesunden Dosis Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen und Beta-Carotin. Köstlich pur, mit Graham-Crackern oder über Pfannkuchen und Haferflocken.
Dies kann eine Mahlzeit zu jeder Zeit sein, nicht nur zum Frühstück. Genießen!
Elegant genug für einen Sonntagsbrunch und bietet eine andere Möglichkeit, das Frühstücks-Müsli zu genießen. Kann pur oder mit Ahornsirup serviert werden. Reste schmecken kalt oder können im Ofen oder in der Mikrowelle aufgewärmt werden.
Probieren Sie dies für einen anderen Geschmack!
Ein tolles Frühstück für unterwegs. Fünf Portionen im Voraus für jeden Tag der Woche zubereiten.