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Laktosefrei-Rezepte

Entdecken Sie unsere Sammlung von Laktosefrei-Rezepten. Ob für den Alltag oder besondere Anlässe – hier finden Sie leckere Gerichte mit ausführlichen Anleitungen und hilfreichen Tipps. Jedes Rezept wurde von unserer Community bewertet.

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408 Rezepte gefunden

Tofu- und Mangodessert

Tofu- und Mangodessert

von Noah-1134

3.0 (1)

Leckeres, cremiges, gekühltes Dessert.

DessertsLaktosefrei
65 Min
Vanille-Brasilianische Nussmilch

Vanille-Brasilianische Nussmilch

von Moritz32

Gebackenes Haferflocken

Gebackenes Haferflocken

von vxMalinpl13

Lynneths Eiskalte Matcha-Sojamilch

Lynneths Eiskalte Matcha-Sojamilch

von Tessasora462

Auberginenaufstrich (200 g)

Auberginenaufstrich (200 g)

von Till53

Hausgemachter French Toast

Hausgemachter French Toast

von Elias-6834

Gegrillter Lachs mit koreanischer Barbecue-Glasur

Gegrillter Lachs mit koreanischer Barbecue-Glasur

von Annamika484

AbendessenAsiatisch
13 Min
Ägäische persönliche Pizzen

Ägäische persönliche Pizzen

von KLaraQ76

Diese Pizza verwendet eine klassische Kombination mediterraner Aromen, die die Geschmacksknospen wirklich verführen wird. Milchfrei, da ich keine Milch vertrage und Sojakäse (meiner Meinung nach) ekelhaft ist! Abgeleitet von Weight Watchers und ein tolles Wochenendmittagessen oder leichtes Abendessen.

FischGeburtstag
65 Min
Pfannen-Tilapia

Pfannen-Tilapia

von JanW_76

Ein Fischgericht, das sogar den Kindern schmeckt!

AbendessenFisch
35 Min
Garnelen- und Ananas-Crêpes

Garnelen- und Ananas-Crêpes

von Finn-5188

Im Grunde Sir Fry ohne das Rühren oder Braten, eingewickelt in eine einfache Crêpe! Crêpes können mit Milch oder Sojamilch zubereitet werden, also gut für laktosefreie Diäten. (Die Anweisungen sehen kompliziert aus, sind aber wirklich einfach!)

AbendessenFisch
30 Min
Spaghetti Puttanesca

Spaghetti Puttanesca

von Kiraloki416

AbendessenFisch
35 Min
Honig-Ingwer-Tilapia auf Spinat + schwarzen Bohnen

Honig-Ingwer-Tilapia auf Spinat + schwarzen Bohnen

von Finntaro221

Ein schmackhaftes, herzhaftes und einfaches Rezept für ein gesundes Abendessen.

AbendessenFisch
30 Min
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Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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4.5 (2)

Ein spezieller roher Genuss, der voller Selen, Eisen und Kalzium steckt. Köstlich gemixt mit Banane für ein Frühstück zum Mitnehmen, hält es den Hunger stundenlang in Schach und die Energielevel hoch.

FrühstückLaktosefrei
120 Min
4.5 (2)

FrühstückLaktosefrei
45 Min
4.3 (3)

Kühl, erfrischend, entschieden gesund, absolut LECKER, das ist mein Lieblingsgetränk. Ich mag keinen Kaffee und finde, dass dies morgens genau genug Koffein gibt, um mich sanft zu wecken, ohne mir Nervosität zu geben. Manchmal habe ich morgens nicht das Bedürfnis zu essen, und das ist, was ich mir auf dem Weg nach draußen nehme. Einige Informationen über Matcha: =================== Matcha ist gemahlene grüne Teeblätter aus Japan, die dort in Teezeremonien verwendet werden. Die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee, über die alle schwärmen? 1 Teelöffel Matcha ist so vorteilhaft wie bis zu 6 Teelöffel gebrühter grüner Teeblätter, weil man tatsächlich Matcha-Pulver isst, anstatt es nach dem Brühen wegzuwerfen. Besorgen Sie sich ein gutes Matcha-Pulver. Überprüfen Sie Ihre lokalen asiatischen Supermärkte. Finden Sie einen Behälter, der mit einem Vakuum-/Stickstoffverschluss versiegelt ist. Stellen Sie sicher, dass es in Uji für die beste Qualität angebaut wird. "Dünner" Matcha ist für dieses Getränk und andere Rezepte geeignet. Für weitere Informationen über die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee, schauen Sie sich die Spark-Artikel an - es gibt viele.

AsiatischGetränke
5 Min
4.4 (5)

Ein herrlich erfrischender und kühlender Dip. Er schmeckt auch köstlich als dicke, cremige Soße zu Hühnersalat – mit einem Bruchteil der Kalorien.

LaktosefreiPicknick
80 Min
4.4 (8)

Ich wollte einfach versuchen, mein typisches French Toast-Rezept mit Mandelmilch zu machen, da auf der Verpackung steht, dass es nur 60 Kalorien pro Portion hat (weniger als Magermilch). Aber man kann die Mandelmilch auch durch Magermilch ersetzen. Ich dachte auch, dass der leichte Mandelgeschmack nichts anderes als den Geschmack des French Toast verbessern könnte. Es kam sehr lecker heraus und hat sogar meinen Mann, der ein Vollmilch-Fan ist, getäuscht :)

BrunchFrühstück
15 Min
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