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Laktosefrei-Rezepte

Entdecken Sie unsere Sammlung von Laktosefrei-Rezepten. Ob für den Alltag oder besondere Anlässe – hier finden Sie leckere Gerichte mit ausführlichen Anleitungen und hilfreichen Tipps. Jedes Rezept wurde von unserer Community bewertet.

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413 Rezepte gefunden

Manzanilla-Pasta

Manzanilla-Pasta

von Anna_665

Salz- und Kohlenhydratverlangen.

AbendessenItalienisch
15 Min
Fettarmer Protein-Pfannkuchen

Fettarmer Protein-Pfannkuchen

von Anna-9078

BrunchFrühstück
10 Min
Milchfreie himmlische Vanille-Himbeer-Crêpes

Milchfreie himmlische Vanille-Himbeer-Crêpes

von Milan92

Wunderbares Rezept für Vanille-Crêpes, milchfrei - inspiriert von meiner lieben Freundin, die keine Milchprodukte essen kann. Nur für dich, K-Baby. :)

FranzösischFrühstück
30 Min
Vegane Tomaten-Basilikum-Suppe

Vegane Tomaten-Basilikum-Suppe

von Tillneo495

Diese Suppe ist sehr gut gelungen. Meine Tante wollte den Rest für das Abendessen mit nach Hause nehmen. Sie hatte nicht vor, ihn mit ihrem Freund zu teilen.

ItalienischLaktosefrei
75 Min
Vega Schokoladen-Frühstücks-Smoothie

Vega Schokoladen-Frühstücks-Smoothie

von LeoB_77

In letzter Zeit habe ich festgestellt, dass ich mit meiner Diät nicht erfolgreich bin, weil ich große Schokoladenverlangen habe. Ich könnte an einem Tag eine große Tüte Erdnussbutter-M&Ms verzehren. Ich möchte gar nicht wissen, wie viele Kalorien das waren. Um meine Schokoladenverlangen in Schach zu halten, habe ich dieses Smoothie-Rezept kreiert. Ich habe jeden Morgen einen und es hat wirklich geholfen, meinen Appetit auf Süßes zu zügeln. Wenn Sie Vega noch nie verwendet haben, möchten Sie vielleicht etwas Süßstoff (ich habe ursprünglich Agavendicksaft verwendet, aber Honig funktioniert auch) und etwas Kakaopulver hinzufügen. Probieren Sie den Smoothie, bevor Sie diese hinzufügen, da der Süßstoff mehr Kalorien hinzufügt. Genießen!

FrühstückLaktosefrei
Tofu- und Mangodessert

Tofu- und Mangodessert

von Noah-1134

Vanille-Brasilianische Nussmilch

Vanille-Brasilianische Nussmilch

von Moritz32

Gebackenes Haferflocken

Gebackenes Haferflocken

von vxMalinpl13

Lynneths Eiskalte Matcha-Sojamilch

Lynneths Eiskalte Matcha-Sojamilch

von Tessasora462

Auberginenaufstrich (200 g)

Auberginenaufstrich (200 g)

von Till53

Hausgemachter French Toast

Hausgemachter French Toast

von Elias-6834

Gegrillter Lachs mit koreanischer Barbecue-Glasur

Gegrillter Lachs mit koreanischer Barbecue-Glasur

von Annamika484

AbendessenAsiatisch
13 Min
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Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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4 Min
3.0 (1)

Leckeres, cremiges, gekühltes Dessert.

DessertsLaktosefrei
65 Min
4.5 (2)

Ein spezieller roher Genuss, der voller Selen, Eisen und Kalzium steckt. Köstlich gemixt mit Banane für ein Frühstück zum Mitnehmen, hält es den Hunger stundenlang in Schach und die Energielevel hoch.

FrühstückLaktosefrei
120 Min
4.5 (2)

FrühstückLaktosefrei
45 Min
4.3 (3)

Kühl, erfrischend, entschieden gesund, absolut LECKER, das ist mein Lieblingsgetränk. Ich mag keinen Kaffee und finde, dass dies morgens genau genug Koffein gibt, um mich sanft zu wecken, ohne mir Nervosität zu geben. Manchmal habe ich morgens nicht das Bedürfnis zu essen, und das ist, was ich mir auf dem Weg nach draußen nehme. Einige Informationen über Matcha: =================== Matcha ist gemahlene grüne Teeblätter aus Japan, die dort in Teezeremonien verwendet werden. Die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee, über die alle schwärmen? 1 Teelöffel Matcha ist so vorteilhaft wie bis zu 6 Teelöffel gebrühter grüner Teeblätter, weil man tatsächlich Matcha-Pulver isst, anstatt es nach dem Brühen wegzuwerfen. Besorgen Sie sich ein gutes Matcha-Pulver. Überprüfen Sie Ihre lokalen asiatischen Supermärkte. Finden Sie einen Behälter, der mit einem Vakuum-/Stickstoffverschluss versiegelt ist. Stellen Sie sicher, dass es in Uji für die beste Qualität angebaut wird. "Dünner" Matcha ist für dieses Getränk und andere Rezepte geeignet. Für weitere Informationen über die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee, schauen Sie sich die Spark-Artikel an - es gibt viele.

AsiatischGetränke
5 Min
4.4 (5)

Ein herrlich erfrischender und kühlender Dip. Er schmeckt auch köstlich als dicke, cremige Soße zu Hühnersalat – mit einem Bruchteil der Kalorien.

LaktosefreiPicknick
80 Min
4.4 (8)

Ich wollte einfach versuchen, mein typisches French Toast-Rezept mit Mandelmilch zu machen, da auf der Verpackung steht, dass es nur 60 Kalorien pro Portion hat (weniger als Magermilch). Aber man kann die Mandelmilch auch durch Magermilch ersetzen. Ich dachte auch, dass der leichte Mandelgeschmack nichts anderes als den Geschmack des French Toast verbessern könnte. Es kam sehr lecker heraus und hat sogar meinen Mann, der ein Vollmilch-Fan ist, getäuscht :)

BrunchFrühstück
15 Min
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