
Spanakopita (fettarm)
von novasora5234
Durch die Verwendung von Spectrum EVOO-Spray und der Reduzierung des Käses ist dieses Gericht ziemlich reich für die Kalorien.
Entdecken Sie unsere Sammlung von Vegetarisch-Rezepten. Ob für den Alltag oder besondere Anlässe – hier finden Sie leckere Gerichte mit ausführlichen Anleitungen und hilfreichen Tipps. Jedes Rezept wurde von unserer Community bewertet.
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von novasora5234
Durch die Verwendung von Spectrum EVOO-Spray und der Reduzierung des Käses ist dieses Gericht ziemlich reich für die Kalorien.











Sehr frisch und gesund.
Perfektes kalorienarmes, kohlenhydratarmes Mittagessen.
Sloppy Joes, wie meine Mutter sie gemacht hat, nur ohne Fleisch.
Vegetarische Bolognese. Ich habe Vollkorn-Rigatoni verwendet. Einige Kalorien gespart und Ballaststoffe hinzugefügt.
Eine vegetarische Version von Chicken Kiev, und ebenso köstlich. Dies wird mit Kidneybohnen zubereitet, aber Sie können jede gekochte Bohne verwenden. Wenn Sie es vegan machen möchten, verwenden Sie vegane Margarine.
Einfach und gesund, wenn weniger Käse verwendet wird. EXTREM lecker! Diese lassen sich sehr gut in der Mikrowelle zubereiten und jede übrig gebliebene Sauce kann im Kühlschrank aufbewahrt und später verwendet werden.
Eine köstliche Kombination aus Gemüse und Tofu in einer köstlichen Kokos-Curry-Sauce.
Nordindisches Gemüse-Curry. Die Verwendung von Cashews ist für dieses Rezept unerlässlich.
Lassen Sie sich nicht von den langen Anweisungen abschrecken... ich möchte nur so beschreibend wie möglich sein : )
Abgeleitet von der süßen Kartoffelversion von Cooking Light, für die Aufzeichnungen meiner Familie