
Spanakopita (fettarm)
von novasora5234
Durch die Verwendung von Spectrum EVOO-Spray und der Reduzierung des Käses ist dieses Gericht ziemlich reich für die Kalorien.
Entdecken Sie unsere Sammlung von Vegetarische Gerichte-Rezepten. Ob für den Alltag oder besondere Anlässe – hier finden Sie leckere Gerichte mit ausführlichen Anleitungen und hilfreichen Tipps. Jedes Rezept wurde von unserer Community bewertet.
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von novasora5234
Durch die Verwendung von Spectrum EVOO-Spray und der Reduzierung des Käses ist dieses Gericht ziemlich reich für die Kalorien.











Sehr frisch und gesund.
Das Gemüse wird in einem Grillkorb bei mittlerer bis niedriger Hitze gegrillt. Alle paar Minuten überprüfen und umrühren. Meine Lieblingskombination ist mit Ofenkartoffeln und Schweinefilet.
Perfektes kalorienarmes, kohlenhydratarmes Mittagessen.
Getreide- und milchfreies Frühstück (3 Muffins)
Diese Muffins verwenden Vollkornmehl für einen zusätzlichen Nährstoffschub. Sie verwenden auch nur die Hälfte des Zuckers typischer Muffins und werden mit Apfelmus gesüßt und befeuchtet. Ein großartiges kalorienarmes Frühstück oder Snack!
Sloppy Joes, wie meine Mutter sie gemacht hat, nur ohne Fleisch.
Vegetarische Bolognese. Ich habe Vollkorn-Rigatoni verwendet. Einige Kalorien gespart und Ballaststoffe hinzugefügt.