von Helena86
Köstliche Mischung aus Samen, Bohnen, bunten Früchten und Gemüse für einen sommerlichen Genuss. 8 Tortillas aus Mais für 2 Minuten unter den Grill legen oder bis sie knusprig sind. 1 Tasse Mischung auf eine Tortilla servieren. Ergibt 8 Portionen.
von zamiNoraflux69
In diesem Rezept ohne zusätzliches Salz erhält man 12 Portionen von 1 Tasse einer köstlichen nahrhaften Suppe. Tatsächlich ist sie so gut, dass ich 2 Tassen als Mahlzeit genieße, mit nur 230 Kalorien.
von Hannah-681
Leichter als ihr reichhaltiger Verwandter, aber dennoch schmackhaft.
von mnMalin_66
Dies ergibt vier Portionen zu je 2 Tassen, aber eine Portion zu 1 Tasse ist ein großartiger Snack für unter 100 Kalorien. Dies ist ein so nahrhaftes Schnäppchen, dass man es für schnelle Mittagessen immer zur Hand haben möchte. Die Verwendung von praktischen Gemüse bedeutet minimales Schneiden – es ist wirklich schnell zubereitet! Das Brot auf dem Foto ist Knoblauch-Naan (von Trader Joe's) – eine perfekte Beilage zu dieser Suppe.
von MoritzJ_64
Ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis! Dieser Salat ist caesar-ähnlich und bietet eine volle Portion Gemüse, während eine großzügige Portion gegrilltes Hähnchen für Sättigung sorgt.
von rivenMilanzami7
adaptiert von einem Rezept aus der All You Magazine
von XTessariven96
Dies ist eine großartige Basis für Lamm-, Hähnchen- oder Rindfleisch-Eintopf. Fügen Sie eines dieser Fleischsorten hinzu, und es wird Sie an einem winterlichen Abend wärmen und mit Eiweiß füllen! Lassen Sie es vegetarisch, und es ist ebenfalls köstlich!
von gnSophiajuno62
Eine gute, herzhafte Suppe an kalten Wintertagen.
