Farfalle ala Nona
von Xtaro4890
3.0 (1)
Schnell, einfach und wirklich lecker. Ich esse dieses Gericht gerne vor dem Training, mit einer Beilage aus Protein... frischer Romano-Käse macht den Unterschied...
ItalienischLaktosefrei
13 Min
von Xtaro4890
Schnell, einfach und wirklich lecker. Ich esse dieses Gericht gerne vor dem Training, mit einer Beilage aus Protein... frischer Romano-Käse macht den Unterschied...
Ein sättigender, befriedigender Salat, perfekt für ein Grillfest oder Familientreffen oder einfach an einem warmen Tag.
Diese herzhafte Suppe hat 90 Kalorien, 4 Gramm Ballaststoffe, 4 Gramm Eiweiß, 258 mg Natrium und nur 1 Gramm Fett pro Portion. Es ist ein großer Suppentopf, aber er lässt sich wunderbar einfrieren! Ich friere ihn flach in Gallonensäcken ein, die im Gefrierschrank gestapelt werden können, und ich friere Einzelportionen in wiederverschließbaren Sandwichbeuteln für ein schnelles Mittagessen ein.
Einfach! Hauptsächlich Dosen öffnen. Immer wenn ich dies Gästen zu einem "Suppe und Sandwich"-Mittagessen serviere, ist dies die Suppe, nach der die Leute immer nach dem Rezept fragen!
Lunchpakete für Schule, Arbeit... mehrere Jobs? Hier ist ein großartiger Trick. Bereiten Sie einen einfachen kalten Nudelsalat vor, teilen Sie ihn in vier Portionen auf und Sie sind gut vorbereitet. Fügen Sie ein Ei, Thunfisch oder etwas leichte Salami hinzu, wenn Sie es aufpeppen möchten. Es ist eine großartige Option.
Mit so wenigen Kalorien wird man überrascht sein, wie sättigend diese ist. Wenn die Vorratskammer fast leer ist, man hungrig ist und nur ein paar Minuten Zeit hat, um etwas zuzubereiten, ist dies das Rezept. Es ist sehr kalorienarm, aber ziemlich sättigend. Jedes Restaurant hat seine eigene Version der Eiersuppe, meine ist dünn, mit asiatischem Geschmack und sehr einfach. Man könnte auch Mais hinzufügen (zuerst abspülen, wenn aus der Dose).
Der leichte, nussige Geschmack von Tahini, einer wichtigen Zutat in Hummus, harmoniert perfekt mit der reichhaltigen, gerösteten Aubergine in diesem köstlichen mediterranen Dip.
Einfache, vorbereitbare Mittagessen für die Arbeit.
Kokosöl ersetzt Butter zum Bräunen. Sehr gut, wird oft gemacht. Beim Essen kann man einen Hauch von Kokosöl riechen, aber ich schmecke die Kokosnuss nicht.
SO lecker! SO gesund und nahrhaft, und eine Mahlzeit für sich. Variieren Sie die Menge der Zutaten nach Belieben.
Diese schnelle und einfache Vorspeise wird bei Ihrer nächsten Party ein Hit sein. Sie eignet sich auch hervorragend als Sandwich oder Salat.