Frühstück-Rezepte

von Erik_Fuchs

Dieser Haferbrei ist an kalten Morgen einfach köstlich! Er hat einen tollen Geschmack und ist sehr angenehm für den Magen am frühen Morgen! Ja, er hat über 400 Kalorien (man kann Kalorien sparen, indem man Cranberries anstelle von Rosinen verwendet!), aber auch mehr als 10 g Eiweiß. Während er 75 g Kohlenhydrate hat, enthält er keine Transfette und fast 7 g Ballaststoffe. Dies könnte gut für jemanden sein, der keinen verarbeiteten weißen oder rohen Zucker verwendet, hat aber viele 'Zucker' aus der Frucht und dem Sirup. Probieren Sie ihn ohne Sirup oder mit mehr Zimt und einer anderen Frucht anstelle des Zuckers, wie zerdrückter Banane. Hoffentlich schmeckt er!

von junoriven7248

Obwohl dies eine "krustenlose" Quiche ist, bräunen die Kombination aus Eiern und Mehl in den meisten Tortenformen schön, und die Zugabe von Jalapeños verstärkt den Geschmack, sodass dieses Gericht als Frühstück, Mittagessen oder Abendessen zufriedenstellend ist, wenn die richtigen Beilagen hinzugefügt werden!

von LeonB_91

Dieses Rezept kombiniert Lieblingsgemüse mit Eiweiß und einigen ungewöhnlichen Zutaten, um das beste Omelett zu kreieren, das Sie je hatten!

von Alina_Richter

Dieses offene Sandwich ist ein helles, sättigendes Frühstück.

von LenaS_98

Eier-Muffins, perfekt zum Vorbereiten von Mahlzeiten und um zusätzliches Gemüse in die Gerichte zu schleusen.

von Maja_Fischer

Frischer Spargel, Schweizer Käse und frische Tomaten zieren dieses offene Omelett.

von tempoastra1729

Gesunde Quiche

von rttaro4711

von kanetaro4092

von Lisa-4062

von Elenasora639

Ich habe noch nie eine Frittata gemacht, also habe ich es ausprobiert.

von Jasminkm225

Sehr dick und sättigend