Frühstück-Rezepte

von SophieO_97

Diese sind eine großartige Alternative zu Donuts oder Gebäck und lassen sich leicht für die Schule oder die Arbeit einpacken.

von Marenpixel434

von XNoahvera29

Ich habe sie alle ausprobiert und mit ein paar Anpassungen ist dies definitiv das fluffigste und schmackhafteste Rezept, das ich zusammenstellen kann!!!

von JasminN_12

Als Mutter versuche ich, Gemüse überall hineinzuschmuggeln. Ich versuche, in jeder Mahlzeit mindestens zwei Portionen unterzubringen, auch zum Frühstück. Ein schönes Omelett aus Eiweiß und Spinat ist großartig, aber manchmal muss man etwas Süßes haben, um den Tag zu beginnen. Diese Muffins stillen das Verlangen nach leckeren Backwaren, ohne die Makros zu opfern. Dieses Rezept ist proteinreich und zuckerarm, sodass man den Vormittagsabsturz überspringt und stundenlang satt bleibt! Bonus: Die Zucchini und das Apfelmus machen sie super saftig, nicht trocken wie viele andere Proteinrezepte.

von orbitx2338

Die Cremigkeit dieses Puddings ist einfach fantastisch. Die Farbe ist ein blasses Gelb und hat das Gewicht eines Herdpuddings. Man kann jede Art von rohen Nüssen verwenden - Pistazien sind großartig in diesem Rezept. Übrigens, dieser Pudding lässt sich hervorragend einfrieren.

von LeonK_86

Die klassische Muffin-Geschmackskombination wird hier mit einem Nährstoffschub in einem einfach zuzubereitenden Riegel neu interpretiert.

von JanK_8

Diese Shakes sind reich an kalziumhaltigen Zutaten für starke Knochen. Sojadrink nach Wahl. Ich habe fettfreien Joghurt verwendet.

von Kira73

Hergestellt mit einfachem griechischem Joghurt, Mandeln und Leinsamen für mehr Ballaststoffe und Eiweiß.

von Helena30

Herzgesunder Snack mit Omega 3 & 6 und viel Ballaststoffen. Gut für das Verdauungssystem und schmeckt auch großartig.

von Paulsora915

1. Joghurt und Backnatron in einem 500 ml Messbecher vermischen. 2. Braunen Zucker, Öl und Eier gut verrühren. 3. Vanille und Bran zur Zuckermischung hinzufügen. 4. Die restlichen trockenen Zutaten in einer Schüssel vermischen. 5. Abwechselnd die trockenen Zutaten in die Zuckermischung mit der Joghurtmischung einarbeiten. 6. Blaubeeren unterrühren. 7. In eine gefettete oder ausgelegte Muffinform (9) füllen. Bei 175 °C 30-35 Minuten backen.

von FelixK_13

Butternut-Kürbis-Muffins. Kein Butter, Milch ist optional. Ich habe Wasser in meinem Rezept verwendet, weil ich keine Milch hatte, und kein Backpulver nötig. Diese Muffins sind sehr feucht, wie ein Kuchen.

von Marie42

Gesündere Muffins zubereiten.