Vegetarische Gerichte-Rezepte

von NoahW_80

Grünkohl als Sushi-Wrap, gefüllt mit herzhaft gerösteten Zwiebeln in Dijon, gebacken mit Amaranthstreifen, Kürbisstücken, Karotten und Rüben, und mit einem Rübenblatt gebunden. Eine Beilage, um Jod und das Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 zu ergänzen, ist einfach Dulse-Flocken und Paranüsse. Omega-3 sollte größer oder gleich Omega-6 sein, wie von Saini und Keum in "Omega-3 und Omega-6 mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Ernährungsquellen, Metabolismus und Bedeutung - Eine Übersicht" vorgeschlagen.

von Larariven309

Mandelmilch-Latte

von SabrinaK_41

Leckere, einfache Slider. Mit Beilagen nach Wahl servieren.

von novaKirariven40

Pürierte Rühreier - gut für die bariatrische Nachsorge-Diät

von Felix-5244

Diese herzhafte Pfannkuchenalternative kam bei meiner Familie gut an!

von Vanessa-1505

Gefüllt mit einer köstlich cremigen Mischung aus aromatischen Käsesorten und frischem Spinat sind diese mit Spinat und Ricotta gefüllten Muscheln ein komfortables Pastagericht, das man im Voraus einfrieren kann für ein einfaches Abendessen, wenn man es am meisten braucht.

von orbitMariegn86

Roher Spinat-Wrap

von Oskar-8474

Frisches Gemüse bringt diese weichen Tacos zum Leben.

von Ben-3048

Schnelle, herzhafte Pfannkuchen

von JanW_37

Gegrillte Rosenkohl

von Luisa_Horn

Keto-Frühstück

von Norast97

Blattgemüse, Schalotte, Knoblauchzehe, Kartoffel und Pilze in einem Mixer mit Wasser pürieren. Gut abspülen und abtropfen lassen. Hummus, Kichererbsenmehl, Polenta, Flohsamenschalen, Ei, Öl und Gewürze (Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma, Salz, Pfeffer, Cayenne, Zwiebelpulver) hinzufügen. In einer gefetteten Pfanne bei niedriger Hitze backen, bis sie knusprig sind.