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Gebackene Kartoffel mit Bohnen in Tomatensauce

von zzK8348

MittagessenVegetarische Gerichte

80 Min

Okra-Tomaten-Spinat-Eintopf

von JanaZ48

Kalorienarm, rein pflanzlich, ohne Öl und sehr sättigendes Gericht

AbendessenVegetarisch

25 Min

Mini Frühstücks-Gemüse-Bakes

von LeonZ_37

Holen Sie sich Ihre Muffinform heraus... (große Muffins) und backen Sie dieses schnelle und einfache - gefrierbare und wieder aufwärmbare schnelle Gemüsefrühstück.

FettarmFrühstück

45 Min

Escarole- und weiße Bohnensuppe

von Jantaro739

Um Geld zu sparen und gesünder zu essen, empfehlen Experten und Köche, mindestens einmal pro Woche eine "fleischlose" Mahlzeit zu haben. Daher habe ich nach zufriedenstellenden fleischlosen Inspirationen gesucht, um meinen geflügelverliebten Ehemann und meine eigene fleischliebende Seele zufrieden zu stellen. Diese Suppe war ein Last-Minute-Eintopf, inspiriert von einem Rezept, das ich vor einigen Jahren für ein Nach-Thanksgiving-Veggie-Essen in Bon Appetit gesehen habe. Hier ist meine Interpretation des Rezepts, um ein ähnliches Gefühl zu bekommen. Diese Suppe ist voller Nährstoffe und wird auch jeden Fleischliebhaber an einem fleischlosen Wochentag zufriedenstellen!

AbendessenItalienisch

Sarahs schnelles Gemüse-Rührei

von xJasminvera55

Einfach mein Frühstück

FrühstückVegetarische Gerichte

Eine leichtere Mac N' Cheese

von Malin-8859

Da ich etwas süchtig nach Macaroni und Käse bin - eine Schummelmahlzeit, eine Genussmahlzeit, ein Essen, zu dem ich nicht "nein" sagen kann... entschied ich mich, eine gesündere Version zu benötigen, hoffentlich etwas leichter in den Kalorien, aber definitiv nahrhafter und mit mehr Nährstoffen. Nach der Durchsicht einiger Rezepte verwendete ich ein Rezept von Cooking Light als Inspiration und passte es nach meinem Geschmack an.

AbendessenVegetarisch

105 Min

Matthias' gesunde Blaubeermuffins

von Elena-8777

Mein 7-jähriger Sohn hat mir geholfen, diese kleinen Schätze zu kreieren!

FrühstückLaktosefrei

28 Min

Spinat- und Zwiebel-Tortilla

von _taro8042

Die traditionelle spanische Tortilla wird mit gebräunten Kartoffeln und Eiern zubereitet. Diese Variation verwendet karamellisierte Zwiebeln und frischen Spinat für weniger Kalorien und mehr Nährstoffe, während sie maximalen Geschmack bietet. Jeder liebt dieses Rezept. Es ist perfekt für ein leichtes Abendessen mit einem Salat. Oder in kleinere Portionen schneiden, um als Tapas zu servieren, wie in Spanien. Auch perfekt für ein Brunch.

AbendessenBrunch

40 Min