Tofu-Ravioli
von ElenaF_13
Dieses Rezept habe ich von foodiemama.com. Obwohl es etwas Zeit in Anspruch nimmt, ist es wirklich gut! Außerdem ergibt es viel und ist sehr sättigend. Mit Salat servieren.
AbendessenVegetarisch
62 Min
Schwarze Bohnen und Mais Enchiladas
von Tim-3010
Vegetarische Enchiladas, die sich auch sehr gut aufwärmen lassen; eine volle Portion zubereiten und die Reste genießen!
AbendessenMexikanisch
25 Min
Apfel-Ingwer-Salat
von CarlaR_94
Dieser geschmackvolle Sommersalat ist wie der klassische Waldorfsalat mit einer würzigen Note.
SalatVegetarisch
45 Min
Blaubeer-Bananen-Smoothie
von XMoritzmn67
Dieses Rezept ist so köstlich, dass ich alles selbst getrunken habe (obwohl es technisch für zwei gedacht ist). Man kann Eiswürfel hinzufügen, um den Smoothie zu vergrößern. Ich habe festgestellt, dass gefrorene Bananen am besten funktionieren.
FrühstückVegetarische Gerichte
Sehr Gemüse "Gebratener" Reis
von OskarR_82
Dieser sehr sättigende "gebratene" Reis kommt ohne Öl aus, nur mit Antihaft-Kochspray, und enthält viele großartige Gemüse und einen köstlichen Geschmack. Das Rezept funktioniert am besten mit übrig gebliebenem Reis, der über Nacht im Kühlschrank aufbewahrt wurde. Ergibt eine große Portion oder zwei kleinere Portionen.
AsiatischFettarm
15 Min
Erdnussbutter-Energie-Smoothie
von stZ10
Dieser proteinreiche und mineralstoffreiche Smoothie gibt langanhaltende Energie. Zimt hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, sodass das Energieniveau nicht zu schnell abfällt.
FrühstückVegetarische Gerichte
5 Min
Spaghetti-Kürbis Supreme
von Nico41
Virtuell dasselbe Rezept wie "Spaghetti-Kürbis mit Gemüse und Mozzarella", nur mit einigen Variationen. Ich habe den Kürbis halbiert und für etwa 20 Minuten in den Ofen gegeben, während ich trainierte. Alle Gemüse mit etwa 1 Esslöffel Olivenöl in die Pfanne geben. (Kein Olivenöl nötig, wenn eine beschichtete Pfanne verwendet wird). Basilikum, Oregano und frische Petersilie hinzufügen. Den Kürbis mit einer Gabel aus der Schale entfernen und mit Gemüse und Tomatensauce in der Pfanne vermengen. Vom Herd nehmen. Die Auflaufform mit Olivenöl besprühen. Die Kürbismischung mit Käse so oft schichten, wie man möchte (ich habe es zweimal gemacht). Etwa 15 Minuten bei 190 °C backen. Vor dem Servieren einige Minuten abkühlen lassen. Lecker, einfach und gesund!
AbendessenItalienisch
Jonis Tofu-Quiche
von fluxV4958
Dies ist eine köstliche Alternative für Menschen mit Glutenunverträglichkeit und Candida.
BeilagenBrunch
75 Min
Leckerer Mandel-Frucht-Smoothie
von Nora-1276
Lecker... nur 90 Kalorien pro Portion (1 Tasse).
FrühstückParty
5 Min
Goto Krustenlose Quiche
von Malin_Schneider
Einfach, aber voller Geschmack. Am besten ist, dass sie gesund ist.
FrühstückLow Carb
90 Min