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von Carla31
Das zeitlose Grundrezept, das seit dem Studium häufig zubereitet wird. Die klassische Version verwendet Hühnchen, aber ich habe in letzter Zeit Sojahühnchen oder andere Hühnchenersatzprodukte verwendet.
von kaneJanazami56
Pasta, die für den Daniel-Fasten geeignet ist, mit Tofu.
von Elena51
Das sind die BESTEN fleischlosen Bällchen, die ich je probiert habe. Kann kaum erwarten, dass sie gebacken werden, sie sind so gut! Ich habe nach einer guten Möglichkeit gesucht, die übrig gebliebene feste Pulpe vom morgendlichen Saften zu nutzen, und dies ist mein Lieblingsrezept, da sie ein großartiges Hauptgericht oder Snack ergeben. Sie lassen sich gut einfrieren und sind großartig in einem Gemüse-Wok-Gericht, einem Pastagericht, einem großen Topf Suppe oder einfach pur in einem Lunchpaket. Probieren Sie sie pur, heiß oder kalt, mit einer Dipsauce (Tomate, fettfreier Sauerrahm, was auch immer), machen Sie sie groß und schneiden Sie sie für ein Sandwich, wie auch immer, ich entdecke immer noch großartige Möglichkeiten, diese zu genießen. Ich habe einen zuverlässigen Online-Nährwertrechner verwendet, um die Nährwerte sowohl für die Flüssigkeiten als auch für die festen Bestandteile (Pulpe) des Saftens zu berechnen und bin mit den Zahlen zufrieden. Wenn ich morgens einen großen Saft trinke und diese fleischlosen Bällchen zum Mittag- und Abendessen genieße, sehe ich die Zahlen auf der Waage sinken - also bin ich überzeugt, dass diese Zahlen relativ genau sind. Was für eine großartige Möglichkeit, all die Pulpe zu sehen, die nach dem Saften in der Saftmaschine übrig bleibt!
von Luisa-9995
PPP oder Tiple P. Wie auch immer man es nennen möchte, es ist köstlich. Genießen als vegetarische Mahlzeit oder als perfekte Beilage zu meinem im Folien gebackenen Fisch mit Gemüse. Eine einfache Basis, um hinzuzufügen. Probieren Sie geriebenes Hähnchen oder einen Brathähnchen aus dem Supermarkt. Fügen Sie gehackte rote Paprika für zusätzliche Farbe hinzu.
von lokitempo3102
Dies ist das alte Rezept meiner Mutter, aber ich habe es ein wenig für eine leichtere Version angepasst. Über Pasta servieren oder in Pita essen oder einfach so genießen, so lecker!
von MaxP_70
Inspiriert von den frischen Sommeroptionen, ist dieses Gericht einfach für eine Person zuzubereiten (halbieren oder Reste genießen!) oder für eine Familie zu verdoppeln. Es ist voller Geschmack und bietet viel Raum für Variationen, die vom persönlichen Geschmack abhängen. Außerdem füge ich oft Sommerkürbis unter die Pasta hinzu, um mehr Gemüse zu integrieren (wie auf dem Bild). Auch nur über Kürbis wäre wahrscheinlich gut! Es benötigt etwas Eiweiß, um die Mahlzeit auszugleichen... Ich plane, es bald mit Linsen auszuprobieren.
von mikaMaranova91
Hier nehmen wir die grundlegenden Lasagne-Zutaten - Ricotta, Pasta und Tomaten - und überspringen das Schichten und die lange Backzeit, um eine super schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit für die ganze Familie zuzubereiten. Um die Vorbereitungszeit zu verkürzen, nach vorgeschnittenen Champignons suchen. Für Fleischliebhaber, etwas zerbröselte Putenwurst zusammen mit Zwiebeln und Knoblauch anbraten. Servieren mit: Gedämpftem Brokkoli und Vollkornbaguette.
von Isabelpixel2
Pasta, Spinat und geröstetes Gemüse und Kichererbsen
von Nico-4986
Ein cremiges Pastagericht für eine Person. Hoher Fettgehalt, aber das ist in Ordnung, wenn man am Tag wenig hat. Passt hervorragend zu einem großen, knusprigen Salat!
von Malin-4906
Dies ist eine Abwandlung eines ETL-Rezepts: Pasta mit Rosenkohl und Blauschimmelkäse. Ich habe Bohnen anstelle der Pasta verwendet. Man könnte auch Reis verwenden. Ich habe normalerweise keine weiße Miso-Paste, und die braune schmeckt sehr gut als Ersatz.