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von Miriam-346
Dies ist eine Low-Carb, vegetarische Alternative zu einem traditionellen englischen Shepherd's Pie-Rezept, das normalerweise viele fettreiche Fleischsorten, stärkehaltige Gemüse und zu viel Käse enthält. Eine Portion davon kann wirklich schwer im Magen liegen, mit über 500 Kalorien pro Portion, aber nicht mit meinem Rezept.
von Sina-5541
Dies ist eine langsam gekochte vegetarische Mahlzeit oder eine Beilage voller "Power Foods", die Sie am Laufen halten.
Diese herzhafte vegetarische Suppe nutzt die späten Sommerernte oder wirft Gemüse aus dem Kühlschrank für eine schnelle Suppe an einem geschäftigen Wochentag zusammen.
von Erik-7976
Adobo ist eine Zubereitungsart, die in der philippinischen Küche das Schmorren in Essig und Sojasauce umfasst. Dies ist ein hervorragendes vegetarisches Gericht. Es gibt viele Adobo-Rezepte, und man kann auch Fleisch verwenden. Dies ist mein eigener Kochstil für dieses Adobo, aber man kann andere Adobo-Rezepte auf der Website in meiner Einleitung zu meinem Kochbuch finden. Probieren Sie es aus, Sie werden angenehm überrascht sein. In dem untenstehenden Rezept bevorzuge ich die philippinische Palmessig oder Paombong, wie es genannt wird, oder normalen weißen Essig, aber man kann jeden Essig verwenden, den man mag. Versuchen Sie, dieses Rezept mit ganzen, hartgekochten Eiern zuzubereiten. Folgen Sie dem Rezept wie für die Kartoffeln. Wenn die Kartoffeln fast fertig sind, die ganzen, geschälten, hartgekochten Eier mit ein paar kleinen Schnitten (nicht tief) ins Eiweiß geben, damit der Geschmack leichter in das Ei eindringen kann. Dieses spezielle Gericht (adobong itlog oder Eier Adobo) schmeckt am nächsten Tag wirklich gut. Jedes Adobo-Gericht schmeckt noch besser, wenn man es einen Tag oder zwei ruhen lässt.
von CarlaK_36
Diese Pfannkuchen sind herzgesund und vegetarisch! Super lecker!
von ElenaR_52
Diese Pizza ist großartig - der Teig hat eine unvergleichliche zähe Knusprigkeit und mit weniger als 600 Kalorien ist sie ein fantastisches Abendessen, wenn man Lust auf Pizza hat. Natürlich können die Beläge nach Belieben angepasst werden.
von ErikF_96
Ein einfacher und schneller vegetarischer Auflauf, der relativ gesund ist.
von Leo70
Eine herzhafte vegetarische Suppe mit wenigen Zutaten; perfekt für einen kalten Tag.
von Benst716
Mein vegetarisches Chili, oder wie wir es zu Hause nennen, „lass uns die Gemüseschublade aufräumen“, ist seit mindestens 15 Jahren ein Grundnahrungsmittel in meinem Zuhause. Ich halte es immer bereit, um dich von innen heraus zu wärmen!
von Vzz4894
Das könnte genauso gut ein Instant-Frühstück sein! Es ist super schnell und man bekommt etwas Warmes, das man sogar unterwegs mitnehmen kann. Ich mache jetzt oft Eier-Sandwiches. Höherer Fettgehalt (ca. 10 g), aber das brauchen wir sowieso - ich esse die meiste Zeit fettarm, also muss ich es irgendwo reinbekommen! Unter 300 Kalorien. Weniger Fett und Kalorien, wenn man Eiweiße oder Eiersatz verwendet - ich habe die Eiweiße nicht verwendet, aber Eiersatz ist in Ordnung. Ein bisschen würzig und lecker! Wäre ovo-vegetarisch.
