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von echoastra3735
Ein grüner Smoothie, der wie ein cremiger Bananen-Shake schmeckt und voller Nährstoffe ist. Dieser wird ohne Eis zubereitet, um einen kühlen, aber nicht kalten Smoothie zu erhalten, was die Verdauung unterstützt.
von Piart991
Mein Mann hat diese immer mit Hackfleisch zubereitet, ich habe beschlossen, sie fleischlos zu machen. Abgesehen von ein wenig Käse oben sind sie im Grunde vegetarisch!
von kmzz5772
Dieses Rezept entstand, während ich versuchte, einen Überfluss an Paprika und anderem Gemüse vom Markt zu verwenden. Für diejenigen, die wirklich scharfes Chili mögen, kann es nötig sein, mehr rote Pfefferflocken oder Chili-Pulver nach Geschmack hinzuzufügen. Frischen Koriander als Garnitur hinzufügen, wenn gewünscht. Außerdem ist dieses Rezept ideal zum Einfrieren und Wiedererwärmen.
von Helenast240
Dieses vegetarische Gericht enthält zwei Portionen Gemüse, ist reich an Ballaststoffen und Eiweiß und sehr einfach zuzubereiten. Es kann als einzelnes Gericht oder als Beilage zu Fleisch, Geflügel oder Fisch oder über Pasta oder Reis serviert werden. Es wird bevorzugt mit hartgekochten Eiern und geriebenem Käse serviert.
von _Jankane88
Ein sehr geschmackvolles vegetarisches Gericht, fettarm, voller Eiweiß und Ballaststoffe. Das Rezept ist aus der Oxygen-Zeitschrift, Jan. 2009. Nach meinem Geschmack habe ich die Menge an Bohnen und Gewürzen reduziert und rote Bohnen durch schwarze ersetzt.
von SophieW_67
Ein schönes Beilagengericht. Einfach und schnell zuzubereiten. Kann auch als vegetarisches Gericht serviert werden. Noch schmackhafter, wenn mit geriebenem Käse serviert.
von MarenK699
Dieses Rezept wurde aus dem, was ich gerade zu Hause hatte, zusammengestellt (es ist die gefürchtete Zeit zwischen den Gehältern, in der das Budget besonders knapp ist) und ich bin neugierig, wie die Nährwertangaben dafür aussehen (der Lebensgefährte hat es gegessen - ich habe es noch nicht angerührt), also kann man es nach Belieben abändern! PS - es ist ein vegetarischer Eintopf; man kann gerne Fleisch hinzufügen, aber nicht vergessen, wie sich das auf die Nährwertangaben auswirkt!
von Nico-5112
Der perfekte Shepherd's Pie, argentinischer Art. Und man kann nicht einmal erkennen, dass kein echtes Fleisch enthalten ist!
von Carlakane190
Ein sehr einfaches, gesundes Rezept für eine mediterrane vegane vegetarische Beilage.
von Finnastra169
Eine super leckere vegetarische Option für Wraps.