Entdecken Sie unsere Sammlung von Abendessen-Rezepten. Ob für den Alltag oder besondere Anlässe – hier finden Sie leckere Gerichte mit ausführlichen Anleitungen und hilfreichen Tipps. Jedes Rezept wurde von unserer Community bewertet.
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von MaraZ118
Lass dich von der Kalorienanzahl nicht abschrecken – das hat etwa 800 KALORIEN weniger als das Alfredo von Olive Garden und bietet alles, was du für eine perfekte, ausgewogene Mahlzeit benötigst, vollgepackt mit Vollkorn, magerem Eiweiß und frischem Gemüse. Außerdem ist Alfredo wirklich sexy – daher die Portion für zwei!
Ein einfaches, schnelles Gericht. Sehr schnell, wenn der Reis im Voraus zubereitet ist.
Zutaten, die in der Neuen Welt heimisch sind, wie Amaranth, Quinoa und Mais, haben eine natürliche Affinität. In dieser Suppe verleihen Amaranth und Quinoa der vertrauteren Süßmaiskomponente Substanz und subtile Geschmacksvariationen.
Chili- und Tomaten-Tigergarnelen, serviert mit Vollkornspaghetti.
Kalorienarm und ballaststoffreich, dieses sizzlende Garnelen- und Gemüsegericht sättigt, ohne dass man sich voll fühlt. Außerdem bleibt nur ein Topf zum Reinigen übrig! Hinweis: Dies wurde aus einem Newsletter von Prevention übernommen, den ich täglich erhalten habe. Hierher übertragen, damit ich es in meinen Tracker aufnehmen kann.
Asiatischer Flair für eine schnelle, gesunde Marinade. Nicht natriumarm!
Einfach, lecker und sättigend!
Zarte Lachsfilets mit einer knusprigen, süßen Honig-Senf-Beschichtung.
Dies ist eine natriumarme, kalorienarme, zuckerarme, eiweißreiche Mahlzeit. Sie verwendet frischen Kabeljau oder Schellfisch, frische Babykarotten, frische grüne Bohnen, jede Art von Zwiebel, Weißwein und eine natriumarme Brühe als einzige "salzige" Zutat. Ich habe das Salz weggelassen und einen Hauch Cayenne hinzugefügt, dann fand ich die Sauce, die ich für Rosenkohl gemacht habe, die etwas mehr Schärfe enthält, war sehr schmackhaft mit dem Fisch. Man kann jede Art von Brühe verwenden, das scharfe Pfeffer weglassen oder mehr hinzufügen. Die automatischen Zutaten haben einige seltsame Maße erzwungen und die Nährwertangaben verzerrt. Ich habe eine zufällige natriumarme Pilzsauce gemacht, die ursprünglich für Rosenkohl gedacht war, die sehr gut zum Fisch passte. Dies macht auch ein feines Mittagessen und in WI könnte man es zum Frühstück mit einem Leinies haben.
Sündhaft gut.