
Cajun-Räucherwurst und Gemüse
von Sabrina-4913
Das ist wirklich gut, kohlenhydratarm und schnell! Ich habe es als eine Portion verwendet, aber es könnte wahrscheinlich zwei Portionen für weniger Kalorien sein.
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von Sabrina-4913
Das ist wirklich gut, kohlenhydratarm und schnell! Ich habe es als eine Portion verwendet, aber es könnte wahrscheinlich zwei Portionen für weniger Kalorien sein.











Frikadellen aus extra magerem Rinderhackfleisch mit Gemüse. Paleo-Diät-freundlich.
Creole Cajun Pfannengericht
Reich an Nährstoffen! Dieses Chili ist herzhaft UND nahrhaft!
Rindfleisch und Kohl haben noch nie so gut geschmeckt, und das bei so wenigen Kohlenhydraten!
Rezept von Claire Robinson. Der Kohlenhydratgehalt ist wahrscheinlich hoch, da der Wein während des Kochens um die Hälfte reduziert wird. Ich habe 8 Portionen angegeben, während ich erwarte, 4 Portionen aus 4 Rinderkoteletts zu erhalten.
Einfach mit wenig Aufwand!
Ich habe das in einer Delikatesse im Lebensmittelgeschäft gesehen und musste es ausprobieren. Ich habe es auch mit Hähnchenbrust gemacht. Ich schneide sie normalerweise in der Mitte durch. Dieses Rezept erfordert dünne Fleischscheiben, um es aufrollen zu können. Ich tenderisiere das Fleisch normalerweise, bevor ich beginne. Die Silikon-Gummibänder, die ich in einem Küchenladen gekauft habe, sind wiederverwendbar und halten Temperaturen bis 600 Grad aus.
Einfach, kohlenhydratarm und köstlich!
OK, 1,5 kg Steak, 10 oz. Champignons, 1 Lorbeerblatt, 2/3 Tasse leichte saure Sahne. Alte WW Punkte=6, Punkte+=6, Kalorien 251,9 (abhängig vom verwendeten Fleisch). Servieren über Eiernudeln oder Spaghettikürbis (fügt Kalorien hinzu).