Gemüse-Lasagne
von sorax6631
Lasagne! Bedeutet normalerweise viel Käse, Fett und Kalorien! Das ist bei diesem Rezept nicht der Fall. Vegetarisch halten oder mageres Putenhackfleisch für mehr Eiweiß hinzufügen.
ItalienischMittagessen
105 Min
Dreibohneneintopf
von Oskar.505
Reicher und cremiger Eintopf mit einer subtilen Würze und einem Hauch von Rauch. Das Eindicken mit Auberginen verstärkt die kräftigen Aromen. vegan, glutenfrei, milchfrei und soja-frei
SuppeVegan
210 Min
Kalorienarme - Köstliche Pita-Pizza
von Nico95
Diese wurde von meiner Klientin Steph erfunden. Ich füge Salz, Chiliflocken und einen Teelöffel kalorienarmen Pesto hinzu, was etwa 50 Kalorien hinzufügt und den Natriumgehalt erhöht; diese sind nicht in den Nährwertangaben enthalten.
BrunchFettarm
23 Min
Allisons Einfaches Ratatouille
von xNiconeo21
Aubergine, Zucchini, Zwiebeln, Pilze, Dosentomaten und Knoblauch in Brühe gekocht.
AbendessenVegetarisch
30 Min
Glutenfreier, milchfreier, soja-freier Frühstücksprotein-Pfannkuchen
von Lea-7633
Ein köstlicher Mock-Pfannkuchen voller großartiger Zutaten, um den Morgen richtig zu beginnen!
FrühstückGlutenfrei
5 Min
Buffalo "Wing" Blumenkohl-Bissen
von LukasN_89
Ich hätte nicht gedacht, dass diese so gut sein könnten wie echte Wings, aber sie sind so viel besser!
SnacksVegetarische Gerichte
30 Min
Irischer Topfkuchen
von kmVanessakane34
Ich hatte Lust auf einen Topfkuchen, und das war das Ergebnis! Vollgepackt mit Kohl, Kartoffeln, Zwiebeln, Pilzen und Karotten, habe ich beschlossen, ihn Irischen Topfkuchen zu nennen.
AbendessenVegetarisch
70 Min
Vegane Kürbissuppe!
von Lenahaze568
Eine gewürfelte Zwiebel in einem Topf mit 1 TL veganer Margarine und einem Schuss Rotwein anbraten. Wenn die Zwiebeln klar sind, 1 Dose Kürbispüree (NICHT Kürbiskuchen aus der Dose!), 1.5 Tassen Gemüsebrühe, 3 Tassen Sojamilch und jeweils 1 TL schwarzen Pfeffer, Meersalz, Zimt, Zucker, gemahlenen Ingwer und gemahlene Nelken hinzufügen. Ich mag etwas mehr frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer oben drauf, wenn ich es serviere.
SuppeVegan
25 Min
Tomaten- und Gemüse-Pasta
von Sophiapl228
Eine fettarme Möglichkeit, Gemüse in die tägliche Ernährung einzubauen.
AbendessenItalienisch
30 Min
Hausgemachte Burritos
von stMarieX93
Am Vorabend: Bohnen über Nacht in 8 Tassen Wasser einweichen. Bohnen 2 Stunden mit 1/4 Tasse Pflanzenöl kochen; gelegentlich umrühren. 2 TL scharfe Soße und gekochte rote, Pinto- und schwarze Bohnen pürieren; dann in Pflanzenöl nachbraten. 1/2 einer mittelgroßen Tomate mit 2 TL scharfer Soße pürieren und den Rest der Tomate hacken. 1 Tasse Salatmischung hacken. Kurz vor dem Servieren: Tortillas entweder 20 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.
BrunchMexikanisch
495 Min
