Cremige Knoblauch-Zitronen-Butter-Pasta
von Nadinesora920
Cremige Pasta mit viel Zitrone macht dieses Gericht sättigend und schmackhaft, ideal zu geröstetem oder gedämpftem Spargel. Erbsen für zusätzliches Eiweiß hinzufügen und mit Compari-Tomaten garnieren und genießen!
AbendessenVegetarisch
35 Min
Enchilada-Auflauf mit hausgemachter Enchilada-Sauce
von RenK_45
Hauptzutaten: Zwei Dosen abgetropfte gewürfelte Tomaten, 1 Dose abgespülte schwarze Bohnen, 1 Dose abgetropften Mais, Grünkohl, Cheddar-Käse, Vollkorn-Tortillas. Es sind 285 Kalorien, nicht 307.
AbendessenMexikanisch
40 Min
Geschmorte Rote Yams
von Isabelst612
Eine schöne Beilage oder sogar ein Dessert mit der Zugabe von Ahornsirup. Besonders wird es mit einem halbtrockenen Weißwein. Süße oder trockene Weißweine passen ebenfalls gut. Mit gehobelten Mandeln, gehackten Walnüssen oder Pekannüssen garnieren.
BeilagenThanksgiving
55 Min
Grüner und blauer Zitrus-Smoothie
von Kai66
Laden Sie sich mit frischer Güte zum Frühstück auf.
FrühstückVegetarisch
5 Min
Gemüse NutriBlast-Smoothie
von Sabrina-5704
Erhalten Sie 8,75 Portionen aus einer Mischung von rohem Gemüse (eine dicke, entgiftende Paste). Dies sind etwa 500 Gramm Gemüse, die etwa 215 Kalorien liefern.
GetränkeVegan
5 Min
Fruchtiger NutriBlast-Smoothie
von Lisakane425
Erhalten Sie 3,16 Portionen aus einer Mischung von rohen Früchten (eine dicke, entgiftende Paste). Dies sind etwa 500 Gramm Früchte, die etwa 450 Kalorien liefern.
GetränkeVegan
5 Min
Cremige Nusssoße
von Tessakm848
Eine Portion aus einer Mischung von Nüssen und Samen (eine natürliche, ölige Paste). Dies sind etwa 50 Gramm Nüsse und Samen, die etwa 280 Kalorien liefern.
DessertsVegan
435 Min
Vollkorn-Pesto-Mozzarella-Toast (Vegan)
von MarieS_47
Kaum zu glauben, dass es vegan ist! Einfach zuzubereiten, super nahrhaft und sehr sättigend. Hoch an Eisen und Eiweiß! Diese frischen Zutaten heben das Gericht hervor und machen es unverwechselbar. Genießen Sie den kalten, knackigen Spinat. Den Crunch des Brotes. Den schmelzenden, warmen Käse. Und den reichen, leicht kaubaren Geschmack der frisch gerösteten Cashews, die mit milden Frühlingszwiebeln zubereitet wurden.
ItalienischMittagessen
20 Min
Gemischter Gemüse-Reis
von ZTheopl75
Gemüse und Reis sind eine einfache, günstige und köstliche Option, die im Voraus zubereitet und für eine Woche gesunder, verzehrfertiger Mahlzeiten aufbewahrt werden kann!
AbendessenAsiatisch
35 Min
Bestes Veganes Chili
von Helena-6825
Man vermisst das Fleisch nicht.
Slow Cooker (Schongarer)Suppe
95 Min